стресі виділяють три фази: реакція тривоги, фаза стабілізації і фаза виснаження . На першій фазі організм функціонує з великим напругою. До кінця цієї фази підвищується працездатність і стійкість по відношенню до конкретного травмуючого стрессору. На другій фазі всі параметри, виведені з рівноваги в першій фазі, стабілізуються і закріплюються на новому рівні. Організм починає працювати у відносно нормальному режимі. Але якщо стрес довго триває, то у зв'язку з обмеженістю резервів організму, третя фаза - виснаження - Стає неминучою. Остання фаза може і не настати, якщо адаптаційних резервів виявляється достатньо.
У одних людей при стресі активність діяльності продовжує зростати, спостерігається підвищення загального тонусу і життєдіяльності, впевненості в собі, зібраності і цілеспрямованості. У інших стрес супроводжується падінням ефективності діяльності, розгубленістю, невмінням зосередити увагу
і утримати його на потрібному рівні концентрації, з'являються метушливість, мовна нестриманість, агресія, ознаки психологічної глухоти по відношенню до інших.
Найбільш руйнівним стрессором визнано психічне напруга, результатом якого є невротичні стани . Їх основне джерело - інформаційний дефіцит, ситуація невизначеності, невміння знайти вихід з критичної ситуації, внутрішній конфлікт, відчуття своєї провини, приписування собі відповідальності навіть за ті дії, які від людини не залежали і які він не скоював. Для зняття стану напруженості необхідний ретельний аналіз всіх компонентів стресовій ситуації, переміщення уваги на зовнішні обставини, прийняття ситуації як вже доконаного факту. [5]
2.3 Причини виникнення стресу
Індивідуальна оцінка і індивідуальна інтерпретація впливу обумовлюють роль психічних факторів і у формуванні стресу, викликаного фізичним стимулом, оскільки такий вплив зазвичай супроводжується психічної переробкою. Таким чином, коло стресорів, істотних для розвитку психічного (емоційного) стресу, вельми широкий. У їх число входять фізичні стресори (завдяки процесу психологічної переробки їх впливу), психічні стресори, що мають індивідуальну значимість, і ситуації, в яких відчуття загрози пов'язане з прогнозуванням майбутніх, в тому числі і малоймовірних, стресогенних подій. Вже те обставина, що стрес виникає при взаємодії суб'єкта з широким колом стресорів, індивідуальна значущість яких істотно варіює і розвивається як відповідь не тільки на реальні, а й на гіпотетичні ситуації, виключає можливість встановлювати безпосередню залежність психічного стресу від характеристик середовища. Кожен подразник при певних умовах набуває роль психологічного стресора і, разом з тим, жодна ситуація не викликає стрес у всіх без винятку індивідів. Значення індивідуальної схильності зменшується при надзвичайних, екстремальних умовах, природних або антропогенних катастрофах, війнах, кримінальному насильстві, але навіть в цих випадках посттравматичний стрес виникає далеко не у всіх перенесли травматичну подію. З іншого боку, повсякденні життєві події (такі як, зміни сімейних взаємин, стану власного здоров'я або здоров'я близьких, характеру діяльності або матеріального становища) в силу їх індивідуальної значущості можуть виявитися істотними для розвитку емоційного стресу, що приводить до розладів здоров'я. Серед таких життєвих подій виділяються ситуації, безпосередньо сприймаються як загрозливі (хвороби, конфлікти, загроза соціальному статусу); ситуації втрати (смерть близьких, розрив значущих відносин), які являють собою загрозу системі соціальної підтримки; ситуації напруги, "випробування", що вимагають нових зусиль або використання нових ресурсів. В останньому випадку події можуть навіть виступати як бажані (нова відповідальна робота, вступ у шлюб, вступ до ВНЗ), а загроза буде пов'язана з руйнуванням стереотипів, що склалися і можливої вЂ‹вЂ‹неспроможністю в нових умовах.
Важливу роль у формуванні стресу відіграють особливості соціалізації в дитячому віці, коли в істотній мірі визначається індивідуальна значущість життєвих подій і формуються стереотипи реагування. Імовірність виникнення пов'язаних із стресом психічних (особливо невротичних) розладів залежить від співвідношення стресорів, які впливали на людину в дитинстві і зрілому віці. Для осіб, у яких в зрілому віці під впливом різних життєвих подій виникали такі розлади, в дитинстві були характерні стресові ситуації, зумовлені неадекватною поведінкою матері: її упертість, нетерпимість до чужої думки, завищені претензії, авторитарність, владність, надмірні вимоги до дитині, або, навпаки, образливість, понижений фон настрою, песимізм, невпевненість в собі. Виділявся також комплекс негативного впливу з боку батька: його поведінка, що знижує самооцінку дитини, брак уваги і розуміння, агресивність або відчуження, що утрудняє ідентифікацію з ним. При цьому особливості взаємодії з матір'ю не дозволяли компенсувати стресогенні с...
