итуації, пов'язані з батьком.
До числа інших стресових ситуацій дитинства слід віднести конфліктність і нестабільність сім'ї та положення "обійденого" дитини (Перевага йому братів або сестер). Описані стресогенні впливу можуть безпосередньо приводити до клінічно вираженим розладам вже в дитинстві, але вони впливають і на виникнення стресу в зрілому віці, породжуючи відсутність почуття базисної безпеки (що розширює коло індивідуально значущих стресорів і знижує стійкість до них) і формування неадекватних моделей поведінки (що сприяє створенню стресогенних ситуацій і перешкоджає їх ефективному подоланню).
Однак центр ваги при оцінці психічного стресу не може переноситися на характеристики середовища. Стрес являє собою не сукупність середовищних впливів, а внутрішній стан організму, при якому ускладнюється здійснення його інтеграційних функцій. Як первинна ланка в розвитку психічного стресу виступає фрустрація - психічне стан, який виникає при блокаді задоволення значущих потреб і проявляється відчуттям незадоволеності і психічної напруги, що виникає через неможливість реалізувати ті чи інші цілі. Клінічна оцінка такого стану нерідко пов'язана зі значними труднощами, що пов'язано з низкою обставин. По-перше, діапазон потреб, блокада яких викликає стан фрустрації, досить широкий і ніколи не усвідомлюється у всій своїй повноті. Це може бути обумовлено опором усвідомленню потреб, які суперечать поданням людини про себе. По-друге, блокада задоволення потреб частіше визначається не видимим зовнішнім перешкодою, а існуванням конкуруючих і різноспрямованих потреб. Такі стани являють собою интрапсихический конфлікт, який також нерідко не усвідомлюється. Простим прикладом интрапсихического конфлікту може бути підтримка відносин або продовження діяльності, які не задовольняють людини в силу того, що вони викликають надмірне напруження або порушують сформовану самооцінку, але здійснюються, оскільки задовольняють симбіотичну тенденцію або потребу в підвищенні соціального статусу. По-третє, в реальної ситуації відбувається взаємодія комплексу потреб і сукупності фрустрирующих ситуацій. При цьому дуже складно виявити значення конкретної потреби, а розвиток психічного стресу зв'язується з одночасним або послідовним виникненням ряду фрустрацій, з наростанням сумарної фрустраційної напруженості. [6]
Перелік причин стресів неосяжний. В якості агресорів можуть виступати і міжнародні конфлікти, і нестабільність політичної обстановки в країні, і соціально-економічні кризи. Значна частина провокують стрес факторів пов'язана з виконанням професійних обов'язків.
Організаційні фактори:
а) перезавантаження чи занадто мала робоче навантаження;
б) конфлікт ролей (виникає, якщо працівнику пред'являють суперечливі вимоги);
в) невизначеність ролей (працівник не впевнений в тому, що від нього очікують);
г) нецікава робота (наукові дослідження показують, що ті, хто мають більш цікаву роботу, проявляють менше неспокою і менш схильні до фізичних нездужань, ніж займаються нецікавою для них роботою);
д) погані фізичні умови (шум, холод і пр);
е) неправильне співвідношення між повноваженнями і відповідальністю;
ж) погані канали обміну інформацією в організації і т.д.
Організаційно-особистісні фактори:
а) страх не впоратися з роботою;
б) страх допустити помилку;
в) страх бути обійденою іншими;
г) страх втратити роботу і т.д.
Організаційно-виробничі фактори:
а) несприятливий морально-психологічний клімат у колективі;
б) невирішені конфлікти;
в) відсутність соціальної підтримки.
Всі перераховані причини зазвичай гостро переживаються людиною і завдають істотної шкоди його стресостійкості.
Прагнення уникнути стресів взагалі - невірна стратегія поведінки, значно важливіше загартовувати організм не тільки фізично, а й емоційно. [7]
3. Заходи профілактики стресу
В останні роки посилився інтерес до організації профілактичної роботи щодо запобігання стресів вже на основі використання способів саморегуляції та самоврядування станом. Формування таких якостей, як емоційна стійкість, витривалість, посидючість, відкритість, доброзичливість навряд чи можна розглядати тільки як розвиток природних задатків або прямого соціального впливу. У чималій мірі це результат цілеспрямованої тренування, спеціального навчання, спрямованого усвідомлено або підсвідомо на вироблення адекватних внутрішніх засобів подолання важких ситуацій та супутніх їм станів.
Головною особливістю методів саморегуляції станів є їх спрямованість на формування адекватних внутрішніх засобів, дозволяють людині здійснити спеціальну діяльність по зміні свого стану.
Люди часто інтуїтивно використовують вироблені в індивідуальному досвіді набори таких прийомів, що дозволяють ї...
