ної підготовки, як подолання перешкод, лижна підготовка, легка атлетика і прискорені пересування, рукопашний бій, плавання, які на нашу думку, найбільше підходять для вирішення завдань психологічної підготовки курсантів.
Подолання перешкод
Для збільшення психічного навантаження рекомендується такі методичні прийоми як використання шумових ефектів, подолання окремих перешкод і всієї смуги перешкод в ускладнених умовах (у дощ, вночі, одного перешкоди декількома курсантами, зустрічне подолання одного перешкоди, зі зброєю, в умовах задимлення, елементів вогневої смуги).
пауерліфтинг фізична підготовка співробітник
Особливо сильне напруження випробовується при подоланні вогневої смуги перешкод після марш-кидка. Такі заняття можуть проводитися в нічний час, від цього ефект ще більше зростає.
Кроси і марш-кидки необхідно проводити змінюючи довжину дистанції і так само систематично в будь-яких умовах (у дощ, спеку, холод, вночі і в засобах захисту). На молодших курсах, можна варіювати дистанцію у бік зменшення, але змінити умови підведення підсумків змагань.
Наприклад, при проведенні змагань з марш-кидка, місце групи визначається за результатом останнього учасника групи, дозволяти чи не дозволяти допомогу один д?? угу, передачу зброї, спорядження і т.д. На старших курсах можна проводити марш-кидки і в нічний час, дозволяти групі вибір маршруту від точки старту до фінішу, проводити змагання між молодшими і старшими курсами на умовах гандикапу, нарешті, встановлювати контрольний час проходження дистанції і т.п.
Перспективним є використання в цілях психологічної підготовки військовослужбовців кросів зі стріляниною і метанням гарант і різноманітних предметів; біг по різноманітної місцевості; стрибки через стінки, вікна, паркани; переноска пораненого; подолання елементів вогневої смуги.
Плавання
За даними літературних джерел, тим настання дивізії сухопутних військ може перевищувати 600км на добу. Тому в бойових умовах воїнам доведеться долати різні водні перешкоди, як правило, під вогнем противника, в різноманітних умовах: на підручних засобах, вночі, крізь полум'я палаючого мазуту, в умовах задимлення та інше.
Звичайно, першим і головним запорукою психологічної стійкості воїнів при діях на воді є вміння добре плавати різними способами, особливо зі зброєю і в обмундируванні. Методично правильно проводяться заняття з плавання допоможуть курсантам подолати нервове напруження викликане водобоязню і несподівано виникаючими ситуаціями. Для цього на заняттях необхідно проводити плавання в обмундируванні, пірнання з подальшим роздяганням у воді, пірнання під водою до певної відстані, пірнання під ділянкою палаючого мазуту, плавання з використанням підручних засобів.
Розвитку психічної стійкості також сприяє стрибки у воду Зростання емоційної напруги при стрибках можна підвищити шляхом виконання різноманітних за складністю стрибків:
) Стрибок, з положення, стоячи спиною до краю вишки;
) Головою вниз;
) З седа;
) У обмундируванні з підручними засобами;
) Зі спорядженням;
) Стрибки удвох;
) Групові стрибки.
Великі перспективи у розвитку психічних якостей можна чекати від розробки нових підходів до змісту комплексних занять з фізичної підготовки, наприклад, включення в зміст заняття з прикладного плавання рукопашного бою і т.д.
Рукопашний бій
Велике місце для підвищення психічної стійкості на заняттях з фізичної підготовки відводиться рукопашного бою. Само по собі виконання прийомів рукопашного бою сприяє психічної загартуванню курсантів. Однак найбільший інтерес представляє гранично можливе нарощування емоційного впливу на тренуваннях з рукопашного бою. Психологічний ефект може досягатися при виконанні прийомів в несподіваних ситуаціях (у будинку, траншеї, на сходових прольотах, після стрибка в глибину, з ходу, проти декількох супротивників), в різних умовах (на льоду, снігу, траві, асфальті), а так само на тлі втоми.
Така обстановка вчить приймати рішення і діяти в складних умовах, в обмежений час, і бути готовим до сутички з противником психологічно.
1.4 Функції і завдання співробітників ОСН і вплив тренувань на продуктивність їх роботи
Відділ спеціального призначення призначений для ліквідації масових заворушень на території виправних установ, для пошуку і затримання, які втекли з-під варти засуджених, звільнення заручників, захоплених на території...
