ЧСС і АТ до вихідних величин - в межах 3 хв. У всіх інших пробах серцево-судинної системи порядок обстеження аналогічний вищенаведеним при пробі Мартіне. (4)
Проби з 15-секундним бігом на місці в максимальному темпі (максимальний темп - основна умова проби). Порядок обстеження аналогічний вищенаведеним при пробі Мартіне. Відновлення до вихідних величин - протягом 4 хв.
Проба Котова - Дьоміна полягає в бігу на місці в темпі 180 кроків за хвилину протягом 3 хв, необхідна умова - високий підйом колін і активний рух руками. Порядок обстеження аналогічний вищенаведеним при пробі Мартіне. Відновлювальний період - 5 хв.
Будь-яка з вищеназваних проб застосовується не тільки при масових обстеженнях фізкультурників, початківців заняття спортом, але також і в клініці у людей, не за нима фізкультурою, для оцінки функції стану серцево-судинної системи.
Проба Летунова
Для тренуються спортсменів необхідна більш різнобічна оцінка на основі застосування різноспрямованих навантажень. Найбільш оптимальною для цього явл?? ється комбінована проба Летунова, що складається з трьох вищеназваних проб і виконувана в вищевикладеної послідовності з інтервалами 3 - 4 - 5 хв. Кожна наступна проба повинна виконуватися відразу по закінченні відновлення після попередньої проби. Ці проби кваліфікуються наступним чином: проба Мартіне - навантажувальна, 15-секундний біг - швидкісна, 3-хвилинний біг - на витривалість.
У спортивній та клінічній практиці для оцінки фізичної працездатності використовують строго дозовані фізичні навантаження. Найбільш поширені велоергометрія і степергометрії. Перевага цих проб перед стандартними полягає в можливості точно дозувати навантаження і відтворювати її. При проведенні цих навантажень підраховують пульс, вимірюють АТ і записують ЕКГ. Дані цих досліджень аналізує лікар. (6)
Степ-тести
Запропоновано багато варіантів степ-тесту. Кращими є ступінчаста функціональна проба з фізичним навантаженням заданої потужності (для хворих) (табл. 2), запропонована Кардіологічним науковим центром Російської академії медичних наук і Гарвардський степ-тест для спортсменів.
Таблиця 2. Визначення навантаження при степергометріческом дослідженні із застосуванням сходинок різної висоти (кількість підйомів на сходинку в хвилину)
Потужність навантаження, кгм/Мін.висота сходинки, м.Масса тіла, кг.До 5051-5556-6061-6566-7071-7576-8081-8586-9091-100101-120500,1876655554431000,2876121110999872000,2151413121110999873000,3151413121110998874000,3201917161514131211895000,41917161514131211101086000,42321201817161414131210
За цією таблицею можна визначити кількість підйомів на хвилину на сходинку певної висоти для досягнення навантаження необхідної потужності. Приміром займається, що має масу 90кг, для досягнення навантаження в 500 кгм/хв повинен підніматися на сходинку висотою 400 см. 10 раз/хв.
Гарвардський степ-тест заснований на реєстрації ЧСС після дозованого фізичного навантаження і дозволяє оцінити хід відновних процесів. Фізичне навантаження здійснюється сходженням на сходинку висотою 50 см для чоловіків і 43 см - для жінок. Час сходження 5 хв, частота підйомів і спусків зі зміною ніг - 30 разів на хвилину. Частоту пульсу реєструють в положенні сидячи в перші 30 сек. з 2 - 4-ї хвилини відновного періоду. Результати тестування виражають у вигляді індексу Гарвардського степ-тесту (ІГСТ):
* 100/(f1 + f2 + f3) * 2
де t - час сходження на сходинку в заданому темпі (300 с при повністю виконаною пробі) ;, f2, f3 - частота пульсу за перші 30 с відповідно 2, 3 і 4-ї хвилини відновного періоду.
Загальне навантаження при виконанні цього степ-тесту велика, тому пробу можна проводити тільки у здорових. Оцінка величини індексу представлена ??в таблиці 3.
Таблиця 3. Оцінка результатів Гарвардського степ-тесту
ІГСТМенее 5555 - 6465 - 7980 - 8990 і болееОценка фізичної тренірованостіПлохаяНіже среднейСредняяХорошаяОтлічная
Субмаксимальних тест PWC170 (power working capacity, англ. - фізична працездатність). Тест реко мендовал ВООЗ для визначення фізичної працездатності спортсменів і фізкультурників. Фізична працездатність у тісті PWC170 виражається величиною потужності навантаження у Ватах або кгм/хв, яку випробовуваний може виконати при ЧСС, рівної 170 уд./Хв. У практиці лікарського контролю застосовують два варіанти проведення тесту: на велоергометреілі при сходженні на сходинку. При проведенні тесту випробуваний виконує дві навантаження різної потужності (W1 і W2) на велоергометрі або сходженні на сходинку, тривалістю 5 хв кожна з 3-хвилинн...
