Величезна роль у цьому належить ранкової гімнастики, рухливих ігор (теніс, городки), виконання окремих елементів спортивних ігор, таких як хокей, футбол, баскетбол. Формуванню рухових умінь сприяють: катання на велосипеді, ковзанах або роликах, ходьба на лижах, плавання, заняття на шведській стінці та ін. Дуже важливо грамотно підбирати фізичні навантаження для дітей дошкільного віку, щоб вони були посильними, але й не занадто легкими. Уроки фізкультури для дітей у дитячих садках сприяють розвитку конкретних м'язів дошкільника, формуванню правильного вигину хребта, зміцненню зв'язок і суглобів, позитивно впливають на діяльність серцево-судинної системи, формують склепіння стопи, а також сприятливо впливають на загальний фізичний розвиток. [9, c.50]
Фізичне виховання дітей дошкільного віку передбачає регулярне загартовування дитячого організму, яке допоможе дитині швидше пристосовуватися до змін погоди та інших умов життя. Мабуть, самим простим і ефективним його способом є тривалі прогулянки і заняття рухливими іграми на свіжому повітрі, а також купання у відкритих водоймах (влітку) або в басейні. Для немовлят можна застосувати звичайну домашню ванну, купаючи їх у воді температурою + 36-37 градусів. Такі процедури приємні діткам і допомагають значно зміцнити імунну?? т. Допоможуть розвинути імунітет і вологі обтирання ручок і ніжок діток рушником, змоченим у прохолодній воді. Такі процедури бажано робити малюкам якомога частіше, причому витирати треба кожен пальчик окремо, поєднуючи при цьому водні процедури з масажем тіла. Неоціненну допомогу в загартовуванні дитини нададуть прогулянки босоніж по землі, траві або по «доріжці здоров'я», але ні в якому разі не по асфальту. Дитина повинна спати легко одягненим, в добре провітреному приміщенні. Методично грамотно організоване фізичне виховання дітей дошкільного віку, що включає систематичне зміцнення та охорону здоров'я, розвиток умінь і навичок руху, гігієни, а також застосування елементів загартовування надасть неоціненну допомогу дитині в його повноцінному фізичному розвитку.
Глава 2. Карате як універсальна система фізичного виховання дитини
2.1 Фізичне виховання сучасного школяра
На сьогоднішній день мало хто може похвалитися хорошими фізичними навичками. У нашій країні фізичній культурі не приділяється належної уваги і це при тому, що одинадцятирічному школяреві в силу його віку потрібна велика кількість фізичного навантаження. Зараз сучасний школяр сидить за партою в школі і приходячи додому продовжує сидіти за комп'ютером до пізньої ночі. Один з педіатрів писав, що коли людина відстає у фізичному розвитку, його психологічний розвиток так само є відстаючим.
Людині властиво багато рухатися, це закладено в ньому природою і зменшити рух без заподіяння шкоди здоров'я не представляється можливості. Активність м'язів людини безпосередньо пов'язана з усіма його біологічними системами. Проблему нестачі руху повинна вирішувати шкільна програма. Фізичної культури в шкільній програмі відведено вельми мало часу і мало хто любить ходити на такі заняття. Школярі воліють займатися чим завгодно, тільки не відвідувати фізкультуру, а все тому, що їм просто не цікаво. [21, c. 60]
Багатьом батькам сосем не байдуже те, чим займається їхня дитина у вільний час і більшість мам і тат хочуть віддати своїх дітей в які-небудь спортивні секції. У зв'язку з цим у них виникає багато питань. Вони хочуть знати, потрібно і взагалі займатися східними видами єдиноборств і з якого віку можна віддавати своїх дітей в подібні секції, а так само як це буде впливати на фізичний розвиток дитини і на його психологічний розвиток. Фізичні вправи завжди були корисні для людей і вчені та історії писали про це з своїх працях. Курцій писав, що державі дуже важливо виростити фізично повноцінних сильних, витривалих і спритних людей.
Деякі вчені - медики кажуть, що серед дитячого населення останнім часом дуже почастішали випадки захворювання різними респіраторними захворюваннями і найкращою профілактикою від них будуть фізичні навантаження. Без занять фізкультурою неможливо виховати витривалого міцної людини, а в майбутньому без них же цій людині неможливо буде утримати своє здоров'я. Здоров'я людини залежить від його фізичної підготовки. Тільки фізичні навантаження здатні зміцнити зв'язки, наростити м'язи, поліпшити контури фігури. Здорове тіло може протистояти багатьом захворюванням.
. 2 Значення карате у фізичному вихованні дитини
Карате для дітей, насамперед, це система загального фізичного і духовного розвитку, яка містить в собі елементи бойового мистецтва.
Основою карате є виховання сильного і міцного духу, здатного подолати себе і свої слабкості, будь-які перешкоди і труднощі, що зустр...
