ь до глибокої старості, тривалість життя не скорочується, а збільшується. На відміну від неживої природи всі структури живого тіла не тільки поступово руйнуються, а й безперервно відновлюються. Для нормального самооновлення цих структур потрібно, щоб вони інтенсивно функціонували. Тому всі вимкнене з дії приречене на виродження і загибель. Атрофія настає від бездіяльності. В«Жоден ледар не досяг глибокої старості: всі досягли її вели дуже діяльний спосіб життя В», - підкреслював X. Гуфеланд. p> Існує відомий загальнобіологічий закон: старіння найменше вражає і пізніше всього захоплює той орган, який найбільше працює.
Дослідження способу життя, особливостей і характерних рис деяких довгожителів дають підстави стверджувати, що довгожителі є вихідцями з сільської місцевості і все своє довге життя займалися фізичною працею.
Млявість м'язів - перший сигнал про початок старіння. Щоб підтримувати тонус, необхідна регулярна і рівномірна навантаження. Але важливо враховувати, що бездіяльність також шкідлива для м'язів, як і перенапруження. p> Додаткові фактори
У складний комплекс соціальних та біологічних факторів, що впливають на довголіття людини, входять також географічна Середа, спадковість, перенесені захворювання, взаємини в сім'ї і в суспільстві та ряд інших. Окремі фактори цього комплексу знаходяться в тісному зв'язку і взаємозалежності, але їх характер і значення в різних країнах або районах земної кулі можуть бути неоднакові.
Професор Г.Д.Бердишев вважає, що здатність до довгожительства успадковується. За його підрахунками, відсотків на 60 тривалість життя зумовлена ​​при народженні, а на інші 40 залежить від обставин і умов життя, але, що дуже важливо, - вдало обраний спосіб життя компенсує недоліки генетичної програми.
Існує думка, що неодмінною умовою довголіття є сприятливий клімат. Прихильники цієї точки зору стверджують, що довгожителі зустрічаються лише серед жителів гір і їх життя триває довго завдяки гірському клімату (надлишок кисню, ультрафіолетових променів). У якийсь мірою це вірно. Гірський клімат сприяє довголіттю, але якби воно залежало тільки від кліматичних умов, то довгожителями були б всі, хто живе в горах.
5.Деятельность головного мозку
Роль діяльності головного мозку в досягненні довголіття можна віднести відразу до двох факторів - біологічного і соціальному.
Головний мозок є координуючим центром людського організму і робить на нього як позитивне, так і негативне вплив. Наприклад, з одного боку, мозок здатний створювати уявні образи, що може прискорювати досягнення бажаних результатів у тій чи іншій сфері діяльності. З іншого боку - стресовий синдром і його негативні наслідки для здоров'я людини.
можемо ми змусити головний мозок працювати більше, щоб таким шляхом затримати, В«відстрочитиВ» його старіння?
Так, можемо. Всяка робота, що вимагає участі мозку, покращує, зміцнює його функції. У результаті його діяльність посилюється. Дослідження останнього часу переконливо показують, що у людей похилого віку, головний мозок яких знаходиться в активному стані, не знижуються розумові здібності, мають вирішальне значення для, життя людини. А то незначне погіршення, яке часом все ж доводиться спостерігати, несуттєво, воно не заважає нормальному функціонуванню. Результати останніх досліджень дають підставу вважати, що у фізично і емоційно здорових людей розвиток інтелекту (окремих найбільш важливих сторін) може тривати навіть після 80 років. Все це дозволяє дійти висновку, що в окремих випадках зниження інтелекту оборотно і колись висуваємо гіпотеза про наступаючу з віком втрати клітин є помилковою.
Деякі фахівці стверджують, що всі ще існуючі старі уявлення про вік і інтелекті мають часом трагічні наслідки: велике число інтелектуально розвинених людей виявило в старості зниження своїх можливостей через неправильні суджень, що нібито похилий вік несе неминуче ослаблення інтелекту.
В«Зниження розумових здібностей - Це само виповнюється пророцтво, - вважає англійський психолог У. Чий, що займається дослідженням процесу старіння. Той, хто відчуває себе здатним діяти в старості так само добре, як і в інші періоди свого життя, не стає інтелектуально безпорадним В».
Численними дослідженнями доведено, що довгожителі - люди діяльні. Для них характерний високий життєвий тонус, який досягається будь-яким творчою працею. А чим активніше нервова система людини, тим довше він живе. Це підтверджується історичними прикладами. Так, Софокл дожив до 90 років. Геніальний твір В«Цар ЕдіпВ» він створив у 75-річному віці, а В«Едіп в КолоніВ» - через кілька років. До глибокої старості зберіг розум і працездатність Бернард Шоу, У 94 роки він писав: В«Проживіть своє життя сповна, віддайте себе повністю своїм побратимам, і тоді ви помрете, голосно кажучи: В«Я виконав свою працю на землі, я зробив більше того, що належало В». На...
