Введення
Основи здорового способу життя необхідно знати кожному, хто хоче менше витрачати часу і грошей на лікування всіляких хвороб.
Давно встановлено, що багатьох неприємностей зі здоров'ям можна було б уникнути, якби в сучасному суспільстві існувала культура здорового способу життя.
Ніякі наднові технології не допоможуть людині, якщо він сам не подбає про своє здоров'я, яке на 50-60% визначається способом життя.
Головні складові здорового способу життя - це відмова від шкідливих звичок, здорове раціональне харчування, збалансований режим фізичних навантажень, плідна трудова діяльність.
Сьогодні ця тема актуальна як ніколи. Не секрет, що середньостатистичний росіянин починає піклуватися про своє здоров'я лише після того, як недуга заявить про себе цілим «букетом» серйозних симптомів, що свідчать про наявність хронічного захворювання. А адже багато хвороби можна запобігти, і для цього не потрібно якихось надприродних зусиль. Одним із шляхів вирішення даного питання є пропаганда здорового способу життя та профілактика захворювань.
Пропаганда здорового способу життя, - комплекс оздоровчих заходів, спрямованих на розвиток і зміцнення здоров'я людини - один із стратегічних напрямків виховання.
Мета даної роботи: вивчити основні шляхи формування здорового способу життя для різних контингентів населення, роль фізичної культури і спорту в утвердженні здорового способу життя.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури.
Глава 1. Основи здорового способу життя
1.1 Поняття «здоровий спосіб життя»
Термін «здоровий спосіб життя» застосовується все чаші, але залишається спірним. Найпростіше визначення здорового способу життя можна звести до формули: «Це все, що в поведінці і діяльності людей благотворно впливає на їх здоров'я». Однак сюди потрібно включити всі позитивні для здоров'я боку, тобто аспекти, види активності - трудовий, соціальної, інтелектуальної, освітньої, фізичної і пр. і, звичайно, медичної, діючих на благо індивідуального і суспільного здоров'я. Оскільки поняття «діяльність» дуже широко і кожен вид діяльності може впливати на здоров'я, здоровий спосіб життя включає в себе всі елементи такої діяльності, спрямованої на охорону, поліпшення, відтворення здоров'я [2].
Таким чином, здоровий спосіб життя - це діяльність, найбільш характерна, типова для конкретних соціально-економічних, політичних, екологічних та інших умов, спрямована на збереження і поліпшення, зміцнення здоров'я людей. Таке визначення може здатися аналогічним поняттю «охорона здоров'я», яке найчастіше кваліфікується як система суспільних і державних заходів щодо охорони та зміцнення здоров'я населення (профілактики, лікування, реабілітації). Дійсно, підстави для такого висновку є, так як охорона здоров'я - це діяльність державних, громадських установ, органів і організацій щодо забезпечення умов для охорони та зміцнення здоров'я населення (у тому числі матеріально-технічної бази, кадрів, наукових досліджень), а також сама діяльність установі, служб охорони здоров'я щодо охорони і поліпшення здоров'я населення. Охорона здоров'я є важливим, але не єдиним фактором здорового способу життя. ...
