>
1-3
6
4-6
7
7-10
7
Особи чоловічої статі
11-14
10
15-18
10
19-24
10
25-50
10
51 і старше
10
Особи жіночої статі
11-14
8
15-18
8
19-24
8
25-50
8
51 і старше
8
в період вагітності
10
в період лактації
12
В В В
Або можна скористатися формулою:
Добова потреба = діти до 1 року життя - 0,5 мг/кг (зазвичай повністю отримують з молоком матері), дорослі - 0,3 мг/кг.
Фактором, підвищує потребу організму людини у вітаміні Е, є підвищене споживання з їжею поліненасичених жирних кислот.
Симптоми гіповітамінозу
Першим і найбільш ранньою ознакою, виявляється досить швидко при недостатньому надходженні з їжею вітаміну Е і надмірному надходженні ненасичених жирних кислот, є м'язова дистрофія. Дистрофія скелетних м'язів вважається найбільш універсальним проявом авітамінозу Е. Найбільш важкі ураження відзначаються в діафрагму. М'язові волокна піддаються розпаду, а в некротизованих волокнах відкладаються солі кальцію.
У печінки при авітамінозі Е описані некрози, жирова дистрофія, розширення синусоїдів, зменшення вмісту глікогену.
Недостатність також може провокувати скорочення тривалості життя червоних кров'яних клітин (Еритроцитів). Дослідження на тваринах доводять, що при дефіциті вітаміну Е можуть також страждати серцевий м'яз і репродуктивні функції організму.
Показання
В· гіповітаміноз,
В· висока фізичне навантаження,
В· порушення менструального циклу,
В· загроза переривання вагітності,
В· клімактеричні вегетативні порушення,
В· порушення функц...
