алінів), а це вже тренування протибольовий системи організму. У разі гарту холодною водою слід врахувати і те, що низька її температура тренує центр, терморегуляції, і сприяє виробленню ендогенних пірогенних (підвищувальні температуру тіла) речовин.
Отже, основне в загартуванні-тренуванні полягає в постійному впливі на організм тренуючи факторів стресу, сприяють підвищенню захисних властивостей організму, причому, що особливо важливо - неспецифічних захисних властивостей. Що це означає? А те, що використовуючи будь-якої один тренує фактор, організм набуває стійкість і до інфекції, і до великих фізичних чи емоційних навантажень, навіть токсичним речовин і радіації.
Стресова реакція викликає не тільки мобілізації резервів, але і спрямування цих резервів у відповідну функціональну систему, в більшій мірою сприяє формуванню системного структурного сліду, швидкому виробленню тривалої адаптації. У даному випадку організм вже не може бути погублений дією, до якої виробилася адаптація.
Пошкодження при стресі не можна однозначно розцінювати як негативний явище. Лише надзвичайні дії деструктивного характеру викликають небезпечні ушкодження. Адаптогенні дії, що викликають стресову реакцію, обумовлюють щодо невеликі пошкодження (їх можна назвати мікропошкодженнями), що грають, проте, чималу позитивну роль. З одного боку - це вибракування неповноцінних функціональних елементів, першими схильних до загибелі. З іншого боку ушкодження - це ще й сигнал для активації репаративних (відбудовних) і компенсаторних процесів, це вказівка на те, що саме пошкоджується в першу чергу, в якій мірі пошкоджується і наскільки повинна бути сильна відновна реакція - тобто, пошкодження грає і сигнальну роль, необхідну при розпізнаванні характеру дії.
Реюме-конспект.
Стрес - стан мобілізації всіх сил організму у відповідь на нові, життєво важливі дії з адаптації до них.
З одного боку, він є універсальною відповідь реакцією організму на будь-який досить сильний подразник. Стрес - потужний стимул руху вперед, сприяє вдосконаленню психоемоційних проявів людини. З його допомогою людина переживає нові, важкі ситуації і повністю адаптується до них. Крім того, за рахунок тривалого виділення гормонів коркового шару наднирників (Глюкокортикоїдів) відбувається істотне зниження продукції статевих гормонів, що знижує статевий потяг, призводить до розвитку імпотенції. Крім того розвиваються ряд соматичних захворювань: Виразки кишечника, шлунка, гіпертонія, аритмія, бронхіальна астма, екзема, пухлини і можуть виникнути порушення психіки - неврози, депресії.
Дистрес - це стрес-реакція, при якій захист від шкідливого фактора відбувається з шкодою для організму, з ослабленням його можливостей. Чим вище інтенсивність і тривалість стресового впливу, тим імовірність виникнення дистресу.
Дистрес розвивається на тлі порушення центральних і периферичних нервових механізмів, реакцій залоз внутрішньої секреції і призводить до...
