здатність виконувати їх швидко і правильно. Тому вправи на розвиток швидкості рекомендується віполнять в першу половину тренувального заняття, причому в невеликих обсягах. p> 1. В«Виклик номерівВ». p> Підготовка: кожна група розраховується по порядку номерів. Ведучий голосно називає число. Гравець під цим номером з кожної команди відразу ж стартує, пробігає позначену дистанцію і повертається на своє місце.
Опис гри: групи шикуються в колони по одному поруч. За сигналом потрібно пробігти до відмітки повороту. br/>
6. В«ЕстафетаВ». p> Підготовка: учасники естафети шикуються в колони поруч.
Опис гри: за сигналом стартують по одному учаснику від кожної команди. Вони пробігають встановлену дистанцію, а потім, торкнувшись рукою наступного гравця своєї команди, стають у кінець своєї колони. Команда закінчує естафету, коли останній номер стане на своє місце.
В
7. В«Чорні та біліВ». p> Підготовка: в центрі поля на відстані 1-3 метри одна від іншої шикуються команди "чорних" і "Білих". p> Опис гри: як тільки керівник назве: "чорні", то вони стають переслідуваними, а В«біліВ» переслідують їх. Кожен може бути заплямований кількома ловцями. br/>
4. В«Вовки і вівціВ». p> Підготовка: призначається водить, він розташовується в середині майданчика. Всі інші - вільні гравці займають місце на протилежному боці поля.
Опис гри: вільні гравці-В«вівціВ», намагаються перебігти на інший бік майданчика, намагаючись втекти від В«вовкаВ».
5. В«Прості п'ятнашкиВ». p> Підготовка: гравці діляться на ловців і вільних гравців.
Опис гри: кожен ловець, заплямував вільного гравця, міняється з ним ролями. p> Оценка: кого заплямують меншу кількість разів. br/>В
6. В«Лови м'ячВ»
Підготовка: гравці діляться на дві команди. На відстані 5м від кожної колони чертится коло. p> Опис гри: за сигналом гравці з баскетбольними м'ячами в руках біжать у коло і кидають м'яч другими номером, а самі біжать у колону тому. Виграє команда, яка раніше закінчить естафету.
7. В«Гонка м'ячів по колуВ»
Підготовка: учасники розраховуються на 1-2 і стають в коло через одного. p> Опис гри: в колі два м'ячі у капітанів. М'яч перекидають через одного своєму гравцеві. М'яч повинен обійти повне коло і повернуться до капітана. Отримавши м'яч, капітан каже: В«ЄВ»! br/>В
В
8. В«Полювання на качокВ». p> Підготовка: гравці, розбившись на "мисливців" і "качок...
