в колі В». p> Підготовка: взявшись за руки, гравці стають навколо прокреслені кола.
Опис гри: перетягуванням і штовханням гравці намагаються змусити один одного або одна команда іншу зайти в коло.
Хто потрапив у коло отримує штафное очко або вибуває з гри.
В
Змагання проходить по способу: один проти одного або команда проти команди - хто залишиться в полі? p> 5. В«На проривВ». p> Підготовка: кілька гравців, взявшись за руки, утворюють коло. Решта розташовуються в колі. p> Опис гри: за сигналом гравці йдуть на В«проривВ» кола; гравці, що утворюють коло, перешкоджають цьому.
В
Виграє команда, яка зможе вирватися з кола або за скільки часу вони зможуть вирватися з кола?
6. В«Міцніше колоВ»
Підготовка: гравці утворюють коло, взявшись за руки.
Опис гри: гравці сходяться впритул один до одного. За сигналом всі відбігають назад. Хто не витримує ривка і відпускає руки, вибуває з гри або отримує штрафне очко.
В
7. В«Ванька- встанька В»
Підготовка: один гравець варто, витягнувши руки вздовж тулуба. Всі інші всідаються навколо нього впритул, підібгавши ноги і простягають до нього руки.
Опис гри: В«Ванька-встанькаВ» падає на витягнуті руки сидять гравців, які весь час відштовхують його від себе.
В
Оцінка: хто не зміг відштовхнути В«Ванька-встанькаВ» від себе, сам виходить у коло.
8. В«Бій півнівВ». p> Опис гри: два гравці виходять на середину кола. Схрестивши руки на грудях, вони стрибають на одній нозі. Кожен намагається поштовхом витіснити суперника з кола або вивести один одного з рівноваги (тобто змусити встати на обидві ноги).
В
9. В«Біг на рукахВ». p> Підготовка: що грають расчитиваются на перший-другий і розбиваються на пари. Потім шикуються уздовж лицьової лінії.
Опис гри: перші номери приймають упор лежачи, другі-беруть їх за ноги. За сигналом пари спрямовуються до контрольної лінії. При досягненні контрольної позначки рух починають наступні два гравці. Перемагає команда, раніше всіх закінчила гру. <В
Ігри, спрямовані на розвиток швидкості.
Швидкість - це здатність здійснювати рухові дії в мінімальний відрізок часу. Швидкість у певною мірою залежить від сили м'язів. Велике значення має рухливість в суглобах і здатність м'язів-антагоністів до розтягування. Виконувати всі вправи слід в максимально швидкому темпі. Тривалість виконання однієї серії 10-20 с. Паузи відпочинку - 1-1,5 хв. p> Вправи, сприяють вихованню швидкості, не слід виконувати в стані стомлення, інакше різко порушується координація рухів і втрачається...
