Амплітуда руху - це розмах руху. Рухи занадто великої амплітуди називають - розмашистими, руху з малою величиною шляху - називають дрібними.
Тимчасові характеристики.
До тимчасових характеристик відносяться тривалість і темп рухів.
Тривалість. Тривалість положень і рухів відіграє істотну роль у зміні діяльності організму. Змінюючи тривалість виконання вправ (час бігу, тривалість статистичних напружень та ін), можна регулювати загальний обсяг навантаження.
Темп рухів. Під темпом розуміють частоту повторення циклів рухів або кількість рухів в одиницю часу. (Наприклад, темп ходьби - 120-140 кроків у хв., Та ін) Темп рухів залежить від маси рухомої частини (наприклад, темп руху пальців рук і тулуба).
Просторово-часові характеристики.
Швидкість руху - характеризує швидкість переміщення тіла (або точки, наприклад, ОЦТ) у просторі в одиницю часу.
Визначається швидкість ставленням довжини шляху до часу, витраченому на подолання цього шляху.
Прискоренням називають зміну швидкості в одиницю часу. Воно може бути позитивним і негативним.
Руху, чинені без різких змін швидкості, називають плавними.
Руху, які починаються відразу з великих швидкостей, і рухи нерівномірно-прискорені і нерівномірно-сповільнені називаються різкими.
Динамічні характеристики.
Сили, що впливають на рух тіла людини, можна розділити на внутрішні і зовнішні.
До внутрішніх силам відносяться:
а) активні сили рухового апарату - сили тяги м'язів;
б) пасивні сили ОДА - еластичні сили м'язів;
в) реактивні сили - відбиті сили, що виникають при взаємодії ланок тіла у процесі рухів з прискореннями (Положення натягнутого В«лукаВ» при метаннях).
До зовнішніх відносяться сили, що діють на тіло людини ззовні. При виконанні фізичних вправ зовнішніми силами є:
а) сила тяжкості власного тіла;
б) сили реакції опори;
в) сили опору зовнішнього середовища (води, повітря) і фізичних тіл (супротивник в боротьбі, партнер з акробатики).
Ритмічна характеристика.
Ритм рухів - Тимчасова міра співвідношення тривалості частин рухів і акцентованих зусиль.
Обов'язковою умовою ритму є наявність в даному русі сильних, акцентованих у -якому відношенні моментів, і зміна, чергування різних інтервалів часу. Таким чином, ритм є комплексною характеристикою рухів, виражає співмірність їх елементів по зусиллям, за часом і в просторі.
Для рухового ритму характерно різний час співвідношення сильних, акцентованих частин руху, пов'язаних з активними м'язовими зусиллями і напруженнями, і слабких, пасивних фаз руху.
5. Педагогічні класифікації фізичних вправ
I. Класифікація фізичних вправ по ознакою історично сформованих систем фізичного виховання. З цієї класифікації фізичні вправи діляться на 4 групи:
В· Гімнастичні вправи, які характериз...
