сили на 1 кг власної ваги (відносна сила) спостерігається до 14 років, після цього темпи зростання відносної сили знижуються. Швидкість і частота рухів, а також здатність підтримувати їх максимальний темп до 14-15 років досягають близьких до граничних значень. p align="justify"> Особливості серцево-судинної системи
Одна з найважливіших особливостей серцево-судинної системи підлітків та юнаків полягає у відносній вузькості кровоносних судин і відносній недостатності потужності їх серця. Серцю необхідно мати відносно велику силу, щоб проштовхувати кров через досить вузьку мережа кровоносних судин. Це сприяє відносно великого підвищення кров'яного тиску у підлітків, особливо при м'язовій діяльності. RСС в 14 років становить 70-75 уд/хв. Дані про граничних значень Rcc у юних спортсменів показують, що вони можуть бути значно вище 200 уд/хв. В.С. Фарфель зареєстрував у спортсменів 11-16 років після бігу на місці Rcc від 240 до 252 уд/хв. p align="justify"> До несприятливих особливостям серцево-судинної системи підлітків і відноситься таке явище, як аритмія.
Аритмія пов'язана з дихальними циклами: підвищення тонусу центрів блукаючого нерва при вдиху приводить до подовження серцевого циклу на початку вдиху. Аритмії у спортсменів зустрічаються частіше, ніж у людей, які не займаються спортом. Причому не завжди аритмія носить фізіологічний характер. Викладені вище особливості серцево-судинної системи підлітків виражаються у відносно підвищеної їх стомлюваності у порівнянні з дорослими. Однак, серцево-судинна система зростаючого організму має і позитивні особливості, до яких, перш за все, відноситься підвищення еластичності кровоносних судин, що дає їм можливість швидко відпочивати, відновлювати сили. Правда, здатність швидко відпочивати пояснюється ще й відносно підвищеним обміном речовин, що відбувається в юному організмі. p align="justify"> Отже, підлітки та юнаки здатні не тільки швидко втомлюватися, але і швидко відпочивати.
При м'язової діяльності у юних спортсменів спостерігається ряд особливостей, пов'язаних з високими темпами вікових морфологічних і функціональних перебудов серцево-судинної системи. Особливо значні темпи розвитку серцево-судинної системи на етапі статевого дозрівання, коли розміри серця, його вага, об'єм систолічного викиду, протягом 3-4 років (від 12 до 15 років) збільшується майже вдвічі. p align="justify"> Викладені вище особливості серцево-судинної системи зобов'язує викладача (тренера) обмежувати в заняттях вправи і прийоми, що вимагають прояву максимальної сили і витривалості, більш поступово збільшувати навантаження як в одному уроці, так і від одного заняття до іншого . Зазначені особливості вимагають також обмеження загальної величини навантаження в кожному занятті і змаганні. p align="justify"> Особливості дихальної системи. Основна особливість дихальної системи підлітків полягає в їх так званому фізіолог...
