себе увагу той факт, що ці умови рухової активності не тільки по-різному впливають на функціональний розвиток організму, але і вираженість цих змін виявляється різною. p align="justify"> Дослідження гігієністів свідчать, що до 82 - 85% денного часу більшість міських дітей, особливо у старшому дошкільному віці, знаходиться в статичному положенні. У старших дошкільнят довільна рухова діяльність (ходьба, ігри) займає тільки 16 - 19% часу доби, з них на організовані форми фізичного виховання припадає лише 1 - 3%. Загальна рухова активність дітей з надходженням до школи падає майже на 50%, знижуючи від молодших класів до старших. Рухова активність дошкільнят особливо мала взимку; навесні і восени вона зростає. p align="justify"> Мало рухлива життя відбивається на функціонуванні багатьох систем організму дитини, особливо серцево-судинної і дихальної. При тривалому сидінні подих стає менш глибоким обмін речовин знижується, відбувається застій крові в нижніх кінцівках, що веде до зниження працездатності всього організму й особливо мозку: знижується увага, послаблюється пам'ять, порушується координація рухів, збільшується час розумових операцій. p align="justify"> Негативні наслідок гіпокінезії виявляється так само опірності молодого організму В«застудних та інфекційних захворюваньВ», створюються передумови до формування слабкого, нетренерованого серця і пов'язаного з цим подальшого розвитку недостатності серцево-судинної системи. Гіпокінезія на тлі надмірного харчування з великим надлишком вуглеводів і жирів в денному раціоні може вести до ожиріння. p align="justify"> У малорухомих дітей дуже слабкі м'язи. Вони не в змозі підтримувати тіло в правильному положенні, у них розвивається погана постава, утворюється сутулість. p align="justify"> При систематичних заняттях фізичною культурою і спортом відбувається безперервне вдосконалення органів і систем організмі людини. У цьому головним чином і полягає позитивний вплив фізичної культури на зміцнення здоров'я. p align="justify"> М'язи становлять від 40 до 56% маси тіла людини і не можна очікувати хорошого здоров'я, якщо добра половина складових організм клітин не отримують достатнього харчування і не володіють хорошою працездатністю. p align="justify"> Під впливом м'язової діяльності відбувається гармонійний розвиток всіх відділів центральної нервової системи. При цьому важливо, що фіз. Навантаження були систематичними, різноманітними і викликали перевтоми. Вищий відділ нервової системи надходять сигнали від органів почуттів і від скелетних м'язів. Кора головного мозку переробляє величезний потік інформації та здійснює точну регуляцію діяльності організму. p align="justify"> Фізичні вправи благотворно впливають на розвиток таких функцій нервової системи як сила, рухливість і врівноваженість нервових процесів. Навіть напружена розумова діяльність неможлива без руху. p align="justify"> Фізичні вправи сприяють гарній роботі органів травлення, допомагаючи перетрав...
