вах недостатньої рухової активності зростання гальмується, розвиток йде повільніше. p align="justify"> Не менш важливе забезпечення рухової свободи, нормальних температурних умов. Систематичні водні процедури дають можливість до прояву найнесподіваніших, на перший погляд, результатів. p align="justify"> Здоров'я людини можна визначити як стан повного фізіологічного, психічного і соціального благополуччя. Однак, головне джерело розвитку і зміцнення ресурсів здоров'я людини полягає в систематичній активності у перебігу усього життя. p align="justify"> У кінцевому рахунку, фізична активність повинна стати необхідною складовою частиною способу життя кожної людини.
У процесі фізичної активності організм при виконанні рухів В«включаєтьсяВ» весь як жива система - від клітини до кори головного мозку, при цьому розгортається фізіологічні та біохімічні процеси забезпечення енергетики руху. Це відкриває широкі можливості для впливу на рішення виховно-освітніх завдань. p align="justify"> Важливо відзначити, що обсяг рухової активності індивідуальний і залежить від багатьох факторів: віку, статі, рівня фізичного розвитку та підготовленості, способу життя, умов праці та побуту, географічних і кліматичних умов, спадкових ознак. Для кожної людини визначають діапазон рівня рухової активності, необхідного для нормального розвитку і функцію жирування організму, збереження здоров'я: мінімальний, максимальний і оптимальний. p align="justify"> мінімальний визначає межу, нижче якої вплив рухової активності не дає помітного позитивного ефекту;
максимальний визначає межу, вихід за межі якої, може бути пов'язаний з надмірними навантаженнями і негативними наслідками (перевтома, перетренировка);
оптимальний рівень найбільш прийнятний, при ньому досягається найвищий рівень функціональний можливостей і життєдіяльності організму. p align="justify"> Рухова активність в умовах наданої рухової свободи, як правило, веде до нормального зростання і розвитку організму, зокрема його фізичних якостей, а також функціонального стану серця. Посилена рухова активність, викликаючи значне занепокоєння всіх систем організму, веде до стимулювання процесу розвитку, а також функціональному дозріванню його систем. p align="justify"> Режими рухової активності:
посилений руховий режим,
обмежений руховий режим,
різко посилена рухова активність (класифікація професора Абзалова Р.А.),
різко обмежена рухова активність (класифікація професора Абзалова Р.А.).
Вищевказані режими рухової активності супроводжуються значними функціональними змінами зростаючого організму, їх можна вважати такими, що виходять за межі кордону оптимального функціонування фізіологічних систем. Вони є характерними саме для даних умов взаємодії організму з самою природою рухової діяльності людини. Звертає на ...
