лювання і засвоєнню їжі, активізують діяльність печінки і нирок, покращують залоз внутрішньої секреції: щитовидної, статевих, надниркових залоз, що грають величезну роль в рості і розвитку молодого організму.
Під впливом фізичних навантажень збільшується частота серцебиття, м'яз серця скорочується сильніше, підвищується викид серцем крові в магістральні судини. Постійне тренування системи кровообігу веде до її функціональному вдосконаленню. Крім того, під час роботи в кровотік включається й кров, яка в спокійному стані не циркулює по судинах. Залучення в кровообіг великої маси крові не тільки тренує серце і судини, а й стимулює кровотворення. p align="justify"> Фізичні вправи викликають підвищену потребу організму в кисні. У результаті чого збільшується "життєва ємністьВ» легенів, поліпшується рухливість грудної клітини. Крім того, повне розправлення легень ліквідує застійні явища в них, скупчення слизу і мокротиння, тобто служить профілактикою можливих захворювань.
Легені при систематичних заняттях фізичними вправами збільшуються в обсязі, дихання стає більш рідким і глибоким, що має велике значення для винтеляции легенів.
Заняття фізичними вправами також викликає позитивні емоції, бадьорість, створює гарний настрій. Тому стає зрозумілим, чому людина, пізнав "смак" фізичних вправ і спорту, прагне до регулярних заняттям ними. br/>
.2 Основні закономірності розвитку рухової активності дітей 5 - 6 років
Ростити дітей здоровими, сильними, життєрадісними - завдання кожного дошкільного закладу. З цією метою передбачені заняття з фізичної культури, ранкова гімнастика, физминутки і т.д. Їх слід будувати відповідно з психологічними особливостями конкретного віку, доступності та доцільності вправ. Комплекси вправ повинні передбачати фізіологічно і педагогічно необхідну і виправдану навантаження, що задовольняє потребу малюка в русі, і бути захоплюючими. p align="justify"> У перші роки життя самостійна рухова активність дитини постійно збільшується, згаяне ж у цьому віці компенсується надалі з великою працею.
Можна простежити деякі зміни у фізичному розвитку дитини в період дошкільного віку. Так, відбувається збільшення в показниках фізичного розвитку дитини. М'язова система у дітей формується на основі розвитку нервової системи і збільшення маси скелетних м'язів, причому відбувається цей процес нерівномірно. У малюків ще немає стійких вигинів хребта, які з'являються лише до 4 років. Все це треба враховувати при фізичному вихованні. Виключаються вправи силові та пов'язані з тривалим пасивним очікуванням. Особливу увагу в ранньому дошкільному віці рекомендується приділяти розвитку зводу стопи. Маленькі діти дихають поверхнево, часто, нерівномірно, оскільки дихальна мускулатура ще не цілком сформована. Розвиток організму дитини, що опановує ходьбою, проводить до перебудови...
