алися при втомі від такої праці, ліквідуються значно повільніше, ніж після фізичної роботи. Однак зниження працездатності в одному виді розумової праці може супроводжуватися збереженням його ефективності в іншому. Тому, статут займатися обчислювальними операціями, можна іноді успішно займатися читанням. Таким чином, наступ нервово-емоційного розумового стомлення на відміну від фізичного (м'язового) не призводить до автоматичного припинення роботи. Воно не завжди виявляється через відчуття втоми, що може призвести до різних ступенях перевтоми, до невротичних зрушень (табл. 2). p align="justify"> Крім того, слід враховувати те, що при тривалому занятті професійним розумовою працею в організмі можуть виникати функціональні зміни, обумовлені головним чином малою рухливістю. Виражається це в погіршенні роботи серця, склеротичних змінах кровоносних судин, прояві гіпотонії (у молодих) і гіпертонії (у літніх), виникненні неврозів. Недолік рухів призводить також до ослаблення дихання. У нижніх відділах легень, в порожнині живота і ногах застоюється кров. Виникає атонія кишечника, в організмі накопичуються продукти гниття, з'являються головні болі. Зниження окислювальних процесів в організмі тягне за собою недокрів'я, а в деяких випадках і ожиріння. br/>
Таблиця 2 - Характеристика ступенів стомлення (за К.К. Платонову)
Ступінь усталостіПрі посиленою нагрузкеПрі звичайної нагрузкеПрі полегшений-ної нагрузкеБез видимої нагрузкіЕмоціональние сдвігіВременное зни-ження інтересу до работеВременамі нестійкість настроенияРаздражительостьУгнетение, раздражительностьРасстройство снаТруднее засипати, просипатьсяТрудно засипати або просипатьсяСонлівость днемБессонніцаСніженіе розумової работоспособностиНетТрудно зосередить-тьсяВременамі забивчівостьВегетатівние сдвігіВременамі важкість у головеЧасто тяжестьв головеВременамі головні болі, зниження аппетітаПрофілактіческіе мериУпорядоченіе відпочинку, фізична культураОтдих, фізична культураОрганізованний відпочинок, догляд в отпускЛеченіе
Відомо, що емоційні реакції призводять до підвищення рівня холестерину в крові у зв'язку з збільшенням виділення ряду гормонів, наприклад у доповідачів перед доповіддю, у артистів перед виходом на сцену, у льотчиків перед польотом, у студентів перед іспитом і т. п. Якщо взяти до уваги, що цьому хімічній речовині приписують важливу роль у розвитку склеротичних змін кровоносних судин, то стане зрозумілим особливе значення і профілактики серцево-судинних патологій різними засобами, в тому числі і засобами фізичної культури і спорту.
Від мало працюючої м'язової системи в головний мозок надходить обмежений потік інформації, а це призводить до ослаблення збуджувального процесу і гальмуванню у визначених зонах кори великих півкуль. Виникають умови для підвищеної стомлюваності, зниження працездатності не тільки розумової, але і фізичної, погіршується загальне самопо...
