чуття. Зниження м'язового тонусу погіршує поставу. p align="justify"> Все сказане підкреслює значення правильної організації розумової праці, обов'язкового використання додаткових фізичних навантажень. Раціонально підібраний режим робочого дня, послерабочего відпочинок, фізкультурно-спортивні заняття істотно допоможуть в знятті стомлення і профілактиці невротичних і психологічних захворювань. br/>
. Взаємозв'язок розумової діяльності та фізичної активності
У залежності від виду виконуваної роботи виділяють розумовий і фізичне стомлення, при якому враховують відхилення енергетичних показників обміну, наприклад зміна температури тіла, біоелектричних потенціалів. У зв'язку з тим, що виявилася принципова спільність фізичного і розумового стомлення, набуває великого поширення класифікація, заснована на переважної локалізації стомлення у ланках нервової системи, що забезпечує діяльність людини. Так, розрізняють сенсорне стомлення і його різновиди (перцептивное та інформаційне) і ефекторні стомлення. Крім того, виділяють як узагальнену форму загальне стомлення. Однак та чи інша класифікація залежить від прийнятої фізіологічної теорії стомлення. Сенсорне стомлення розвивається внаслідок тривалого або інтенсивного впливу подразника (наприклад, сильний шум, світло), при якому первинні зміни виникають в сенсорних системах, починаючи від рецептора і кінчаючи кірковим кінцем аналізатора. Перцептивное стомлення, локалізоване переважно в кірковій кінці аналізатора, пов'язано з труднощами виявлення сигналу (наприклад, при великих перешкодах, при його малої інтенсивності, труднощі диференціювання). Інформаційне стомлення розвивається внаслідок недостатності інформації або за інформаційної перевантаження, коли найбільше навантаження падає на динаміку межцентральних відносин, яка полягає в замиканні тимчасових зв'язків між різними структурами в центральній нервовій системі і пожвавленні асоціативних зв'язків, які дозволяють правильно відобразити у свідомості об'єктивну картину зовнішнього середовища. Ефекторна стомлення виникає при локалізації змін переважно у відділах центральної нервової системи, що формують руховий акт. При змінах, що з'являються внаслідок інтенсивних процесів репродуктивної діяльності, пов'язаної лише з обробкою одержуваної інформації за жорсткими правилами (наприклад, рахунок, рознесення по рубриках), а також продуктивної, що включає процеси перетворення інформації та формування судження, поняття, умовиводи тощо, і евристичної, тобто творчої, здійснюваної за індивідуальними, неявним алгоритмам, формується розумове стомлення. У зв'язку з тим, що при трудової діяльності частіше поєднуються всі перераховані зміни, виділяють загальне стомлення, підкреслюючи при цьому найбільш виражені порушення в центральній нервовій системі. p align="justify">. Теорії стомлення
З численних теорій стомлення теорії "отруєння" н...
