енсивність інтелектуальних і логічних процесів. Прийнявши цей рівень за 100%, С. Фульда і У. Равен (США) оцінили розумову працездатність 30-річної людини в 96%, 40-річного - 87%, 50-річного - 80% і 60-річного - 75%. p align="justify"> 2 Розумова втома і втома
Розумова втома і пов'язане з ним зниження працездатності мають свої специфічні особливості. Воно, як правило, з'являється при тривалій і досить напруженій роботі і пов'язано з надмірним підвищенням або ослабленням діяльності зовнішніх органів чуття. При розумовому стомленні знижується сила пам'яті, внаслідок чого виникає В«втікання думокВ», швидке зникнення з пам'яті того, що незадовго до цього було засвоєно. p align="justify"> При розумовій роботі може виникати і суб'єктивне відчуття втоми (на відміну від втоми, що є об'єктивним показником). Розумова втома може наростати при незадоволеності роботою, невдачі в ній. І навпаки, у збудженому стані, при підвищеному інтересі до роботи відчуття втоми може не з'явитися навіть тоді, коли об'єктивні, в тому числі і зовнішні, показники і ознаки говорять про фактичного настанні стану втоми у людини (табл.1). У цьому випадку показники працездатності, зокрема продуктивність праці, можуть знижуватися, але робота проводиться на тлі фактичного стомлення, що не є позитивним для організму людини. Взагалі розумова працездатність, розумове стомлення, на відміну від фізичного, де діють природні охоронні бар'єри, мають суттєві відмінності. p align="justify"> Фізіологічна сутність відновлення сил на перший погляд досить проста. Але чому ж після важкої фізичної праці шлейф стомлення розтягується на 3-4 дні, а після напруженої розумової навіть на 10-12 днів? І мало хто розуміє, наприклад, що тижневі канікули після екзаменаційної сесії - занадто малий термін для повноцінного відновлення. І якщо не вживати профілактичних заходів (збільшення рухової активності і термінів перебування на відкритому повітрі і т. д.), то стомлення до кінця другого півріччя стає значним. А це вже може перешкодити успішному навчанню. br/>
Таблиця 1 - Зовнішні ознаки стомлення при розумовій праці (за СЛ. Косилової)
Те ж відбувається під час професійної роботи. І хоча при напруженому розумовій праці протягом години енерговтрати визначаються всього 30-40 ккал (тобто 240-320 ккал за 8 год роботи), фізіологічні та біохімічні зміни, що спостеріг...
