трачається на пошук раціонального захоплення, маневрування з метою його здійснення й утримання, а також на тесненіє суперника, блокування або обмеження його рухливості. Розхитуючи оборону суперника і створюючи сприятливу ситуацію, спортсмен вдається до частої зміни захоплень, ритму сутички, здійснюючи загрози, атаки, виведення з рівноваги і т.д. Все це відбувається при опорі суперника і виявляється в суперечності з жорстко лімітованим часом сутички і пресингом суддів, чиї рішення часто предрешают результат поєдинків. p align="justify"> Деякі технічні дії досить складні за своєю структурою, виконуються за незвичайних положеннях тіла і вимагають високої злагодженості та координації рухів, здатності орієнтуватися і приймати потрібні рішення в несподіваних і складних динамічних ситуаціях.
Не менш важлива риса в поєдинку борців - володіння навичками виведення з рівноваги, здатністю зберігати стійкість при найрізноманітніших положеннях тіла і несподіваних динамічних ситуаціях. Ці навички найбільш ефективно здобуваються не тільки в ході самого поєдинку, але і за допомогою спеціальних вправ, акробатики, ігор. Наприклад, знаменитий борець Стародавньої Греції, переможець семи Ігор Олімпіад Мілон з Кротона для тренування стійкості ставав на диск для метання і просив зіштовхнути його з цієї нестійкою опори, що нікому не вдавалося. p align="justify"> Загалом, в єдиноборствах борців проявляється стільки кмітливості, дотепності, хитрості, що їх об'єднання в єдину ланцюг з обов'язковою заготівлею для суперників чогось нового, незвичайного і несподіваного робить захоплюючій підготовку до кожного турніру. Прикладом можуть бути домашні заготовки вітчизняного дзюдоїста Сергія Косоротова для боротьби з багаторазовим чемпіоном світу з Японії Наоя Ога-ва. Правда, з великої кількості заготовок тільки одна виявилася результативною: абсолютно несподівана задня підніжка з зворотним захватом пояса призвела до чистої перемоги і завоювання С. Косоротова почесного звання чемпіона світу 1991 р. в найпрестижнішій - важкій ваговій категорії. p align="justify"> Багатогранна, складна змагальна діяльність борців повсякденно ставить перед тренерами різнопланові завдання підготовки спортсменів, визначаючи широту і різноманітність тренувальних програм, виконання яких вимагає високого рівня соціально-психологічної, педагогічної та біологічної освіченості.
Отже, спортивна діяльність борців складається з трьох взаємообумовлених частин: тренувальної, позатренувальних та змагальної. Такий поділ допомагає більш поглибленого вивчення кожної з них. Оскільки найменш розробленою є позатренувальних діяльність, у найближчі роки в цій області слід очікувати особливо інтенсивного накопичення наукових фактів, методичних матеріалів. p align="justify"> Мабуть можливі більш глибокі розробки проблем раціоналізації режиму основних і регулювальних днів і мікроциклів, більш адекватні рецепти асортименту продуктів і режиму багаторазового харчу...
