рекомендується проводити гімнастику для очей. p align="justify"> Раціональне, збагачене вітамінами харчування.
Протипоказання
міопія короткозорість лікування профілактика
При високій ускладненої міопії, показано загальний щадний режим: виключають фізичні напруги (підйом вантажів, стрибки тощо) і зорові перевантаження. Призначають загальнозміцнюючу лікування і спеціальну терапію. Такі ускладнення, як відшарування сітківки та ускладнена катаракта, вимагають хірургічного лікування. Однак ці запропоновані лікувальні заходи бувають недостатньо ефективними, і, незважаючи на ретельне лікування, міопія часто прогресує і призводить до тяжких ускладнень (АВЕТИСОВ ЕС, 1986р.) p align="justify"> Висновок
Учні з гіперметропія і міопією більше 6.0 дптр незалежно від гостроти зору, а також з хронічними і дегеративні захворюваннями очей займаються у спеціальній групі за індивідуальною програмою.
Необхідно передбачити самостійні заняття, що включають спеціальні вправи для м'язів очей або заняття лікувальною фізкультурою.
Комплекс коригуючої гімнастики для очей.
Часте моргання протягом 10 секунд.
Посилене стиск і разжатие століття, 6-12 разів.
Часте моргання ще протягом 10 секунд для зняття напруги.
З закритими очима, руху очним яблуком вправо-вліво, 10-20 разів.
З закритими очима, руху очним яблуком вгору-вниз, 10-20 разів.
З закритими очима, руху очним яблуком В«по квадратуВ»: вправо-вгору - вправо-вниз - вліво-вниз - вліво-вгору, 6-12 разів в кожну сторону.
З закритими очима, руху очним яблуком по колу, 6-12 разів в кожну сторону.
З закритими очима, діагональні руху очним яблуком, з одного кута В«квадратаВ» в протилежний, 6-12 разів. (Вільям Г. Бейтс., 1990р.) p align="justify"> Комплекс фізичних вправ при міопії високого ступеня.
Видихніть повітря. Після кількох таких підготовчих вдихів можна приступити до безпосередньої оксигенизации очей. Зробивши глибокий вдих і затримавши його, нахиліться вперед, зігнувшись в талії, і опустіть голову до підлоги. Можете злегка зігнути коліна, щоб полегшити собі завдання опустити голову нижче, ніж знаходиться зараз ваше серце. Тоді збагачена киснем кров доллє до голови і очам. Це допоможе процесу видалення токсичних отрут, що накопичилися в тканинах очей (Маргарет Д. Корбетт, 1990 р.)
Залишайтеся в цьому положенні до рахунку п'ять. Всього протягом дня треба робити принаймні 10 таких очисних подихів. p align="justify"> Вправи для м'язів шиї - нахили голови вперед, назад, в сторони, повороти голови і обертальні рухи.
Початкове положення - сидячи. Міцно зап...
