Державне бюджетне освітня установа вищої професійної освіти
НОВОСИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ МЕДИЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
Федерального агентства з охорони здоров'я і соціального розвитку РФ (ГОУ ВПО НГМУ Мінздоровсоцрозвитку РФ)
Реферат на тему:
ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ
Виконав: студент I курсу
Хаберкорн АЛЕКС Фрідріховича
Перевірила: старший викладач кафедри
ШУКШИНА ІРИНА ВАДИМІВНА
Новосибірськ, 2012
ПЛАН
ВСТУП
. СПЕЦІАЛЬНІ ПРОФІЛАКТИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ ГЛАЗ
.1 Вправи для окорухових м'язів
.2 Вправи, знімають стомлення очей
.3 Тренування циліарного м'язів
.4 Гімнастика В«ПильністьВ»
. ВПРАВИ ДЛЯ ОСІБ, ЩО ПРАЦЮЮТЬ З КОІПЬЮТЕРОМ
. СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ ДЛЯ ОСІБ, страждають міопія
.1 Комплекси вправ, розроблені радянськими і російськими вченими
.2 Тренінг окологлазних м'язів по Мехта
. ТРЕНІНГ ПЕРИФЕРИЧНОГО ЗОРУ
ВИСНОВОК
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
ВСТУП
Науково-технічний прогрес, механізація і автоматизація виробництва ведуть, з одного боку, до систематичного зниження питомої ваги рухової активності в житті людини, а з іншого - до значних, іноді надмірним, навантажень на центральну нервову систему, особливо на зоровий апарат.
гіподінаміческой режим життя сучасної людини згубно впливає на здоров'я тих, чия життя і працю пов'язані з переробкою великих обсягів інформації. Рухова активність завжди була фізіологічною потребою всього живого і люди, що нехтують їй, розплачуються за це здоров'ям, у тому числі і зором. Показово, що прогресуюча міопія частіше спостерігається в учнів з недостатнім фізичним розвитком. p align="justify"> Але людям з поганим зором великі фізичні навантаження можуть принести ще більшу шкоду, ніж їх повна відсутність. Основний принцип - не лікування, а попередження хвороби, дбайливе ставлення до органу зору - чи не самому ранимою місцем в організмі. p align="justify"> Для профілактики порушень роботи очей можуть бути рекомендовані можуть бути рекомендовані спеціальні вправи.
1. СПЕЦІАЛЬНІ ПРОФІЛАКТИЧНІ вправи для очей
1.1
