в положенні лежачи на боку - по можливості на лівому (оскільки нижня порожниста вена проходить праворуч) і покласти між ніг подушку. Останнє сприяє оптимальному відтоку крові від матки та органів малого тазу. Звичайно, для багатьох жінок важко спати тільки на боці протягом всієї залишилася вагітності. Тому вагітна повинна мати в ліжку стільки подушок, скільки їй необхідно. Можна підкласти пару подушок під спину з однією з сторін так, щоб матка відхилилася трохи вбік і не тиснула вертикально на порожнисту вену. При цьому корисно мати спеціальну подушку, яку жінка буде підкладати під живіт, що забезпечить комфортне положення матки.
3. Щоденні фізичні вправи знижують ризик розвитку цих ускладнень. Відня наших нижніх кінцівок володіють клапанами, що зменшують тиск стовпа крові на стінки нижніх відділів вен ніг при вертикальному положенні. Коли людина йде, то скорочення оточуючих судини м'язів сприяє току крові до серця і розвантажує венозну систему ніг.
1.4 Зміни з боку системи крові
Як було зазначено одне з найбільш значущих адаптаційних змін в організмі вагітної жінки - збільшення об'єму циркулюючої крові. Об'єм рідкої складової крові (плазми) крові починає зростати вже в першому триместрі (6-10 тижнів) і досягає свого піку до 30-34 тижня. Була показана хороша кореляція між збільшенням обсягу плазми крові матері і розрахунковим вагою плоду. Маса еритроцитів також зростає, починаючи з 10 тижня, але темпи цього збільшення дещо менше і досягають тільки 18% -30% від вихідного рівня. Таким чином, рідка частина крові збільшується в більшій пропорції, ніж маса еритроцитів. Це призводить до фізіологічного зменшення в'язкості крові та вмісту формених елементів в одиниці її обсягу, що виражається у зменшенні гематокриту - показника, що відображає процентний обсяг клітинних елементів від загального об'єму крові, з приблизно 42% до 37%. Тому під час вагітності необхідно забезпечити достатнє надходження білків і особливо препаратів заліза для адекватного синтезу еритроцитів. Було показано, що у вагітних, які отримували протягом вагітності препарати заліза, збільшення маси еритроцитів досягало 30%, а у не отримували тільки 18%. На тлі вагітності може незначно збільшуватися кількість білих кров'яних тілець - лейкоцитів. Кількість тромбоцитів (кров'яних пластинок, що забезпечують згортання крові) як правило значно не змінюється. Однак згортання крові збільшується, що забезпечує стан так званої гіперкоагуляції. br/>
1.5 Зміни з боку системи виділення
Робота нирок забезпечує не тільки виведення з організму продуктів обміну (сечовини), а й надзвичайно важлива для підтримки нормального рівня артеріального тиску, регуляції обміну води і електролітів (іонів калію, натрію, хлору) між судинами і тканин...
