і можливість працювати над собою, щоб його життя стала плідніше і приносила більше задоволення. Консультації можуть зачіпати такі питання:
розвиток особистості;
виявлення та вирішення конкретних проблем;
прийняття рішень;
подолання криз;
поліпшення інтуїції і розширення кругозору;
вирішення внутрішніх конфліктів;
поліпшення відносин з оточуючими.
Завдання психолога - допомогти клієнту, поважаючи його систему цінностей, особисті особливості і здатність до самостійних рішень.
Для цього психолог намагається будувати відносини з клієнтом на основі взаємної довіри та поваги. Це особливі відносини - вони відрізняються від звичайної дружби. У друга, яким би гарним слухачем він не був, достатньо своїх турбот. Крім того, він може бути особисто зацікавлений у тому, як ви вирішите свої проблеми, і його поради будуть підштовхувати вас в певному напрямку. Психолог же по мірі можливості отрешается від власних турбот і повністю зосереджується на ваших. br/>
. Як відбуваються сеанси психотерапії
Щоб краще зрозуміти, що собою представляють консультації психотерапевта, варто спробувати "діяти від протилежного" - згадати, на що вони не схожі. Наприклад, вони сильно відрізняються від візиту до лікаря або іншому "фахівцеві", коли ви в основному пасивні, а "спеціаліст" керує, дає пояснення, поради та настанови. За таких односторонніх відносинах ініціатива перебуває в руках фахівця. Мета психотерапії - "поділ влади". Клієнт відповідає за "порядок денний", а консультант допомагає йому досягти поставленої мети. p align="justify"> Працюючи самостійно по цій книзі, виступайте по черзі то в ролі консультанта, то в ролі клієнта. В якості консультанта ви повинні уважно прислухатися до себе, як це зробив би "справжній" психотерапевт. Замість того щоб докоряти собі за невдало склалася життя, ставитеся до себе з повагою. p align="justify"> Щоб відчути себе консультантом, треба створити відповідний настрій. Для цього дуже корисно наступну вправу. У ньому використовується уяву, тому спочатку прочитайте його цілком. Можете записати текст на магнітофон (читаючи повільно і роблячи паузи), а потім прослуховувати при виконанні вправи. p align="justify"> Може бути, вам захочеться зробити наступний крок - намалювати свого уявного супутника або скласти його словесний портрет. Цей супутник - ваш внутрішній консультант, і, працюючи по книзі, ви можете постійно звертатися до його образу. Над цією вправою можна також працювати з партнером або в групі, ділячись один з одним виникаючими у вас думками і образами. br/>
. Золоті правила психотерапії
Золоте правило № 1: більше слухайте, менше говоріть
Консультант буде намагатися якомога ...
