оти, сім'ї.
Спосіб життя - це система взаємин людини із самим собою і з фактором навколишнього середовища. Спосіб життя залежить від характеру позитивного настрою, від лінії поведінки людини, від ціннісної орієнтації, від установок і мотивів діяльності, які й пояснюються різноманіттям варіантів способу життя різних груп населення, де спосіб життя також взаємопов'язаний зі здоров'ям дитини.
За даними російських вчених, здоров'я людини на 50% залежить від способу життя. Також здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною тих чи інших суспільних і побутових функцій в найбільш оптимальних для здоров'я людини умовах.
Здоровий спосіб життя формується лікарями, вчителями, вихователями, соціологами, батьками і т. д.
Здоровий спосіб життя передбачає боротьбу з алкоголем, наркоманією, курінням, нераціональним харчуванням, конфліктними відносинами, з інфекційними хворобами.
Навички здорового способу життя потрібно формувати з раннього віку, щоб запобігти виникненню шкідливих звичок і факторів ризику захворювання. Здоров'я кожного покоління по всіх параметрах повинне бути краще, ніж у попереднього. На нове покоління людей, на їх здоров'я і працездатність діють такі фактори, про які раніше і не підозрювали. Це:
- наука,
економіка,
техніка,
зростання міст,
зниження фізичного навантаження,
підвищення психічних навантажень,
розвиток транспорту,
розвиток зв'язку.
Великий вплив на здоров'я людини, на його невпевненість в житті, на розчарування і відчай надає безробіття.
Здоров'я людини в значній мірі залежить від нього самого. Здоров'я - це та вершина, на яку людина повинна піднятися сам. Всі зусилля з медичної допомоги будуть практично зведені до нуля, коли людина неправильно ставиться до свого здоров'я.
Серед молоді поширене помилкове уявлення про те, що хвороби приходять з віком. Кожен повинен серйозно ставитися до свого здоров'я, здоров'я інших людей, виконувати медичні приписи, відвідувати лікувально-профілактичні заклади.
Заняття фізичною культурою і спортом - це важливий аспект життя. Які ж види фізичної активності найбільш прийнятні для молоді?
біг - розвиває витривалість, рухова активність стимулює процес омолодження організму,
гімнастика,
волейбол, баскетбол, хокей, футбол.
Найважливішим аспектом здорового способу життя є раціональне харчування, яке постійно впливає на обмін речовин і регулює його. Кожна людина повинна і може сам забезпечити собі високий рівень здоров'я, знати масу свого тіла і вміти її правильно підтримати.
Таким чином, стан здоров'я кожної людини знаходиться повністю в його руках. Про це говорять громадські дані Всесвітньої організації охорони здоров'я: здоров'я людини залежить на 50% від способу життя, на 20% - від спадковості, на 20% - від навколишнього середовища, на 8-10% - від розвитку системи охорони здоров'я. Байєр К. [3]
Що стосується складових здорового способу життя, то тут знову потрібно повернутися...
