тупені: слабка - до 3 діоптрій, середня - від 3,25 до 6 діоптрій, висока - понад 6 діоптрій. Висока міопія може досягати досить значних величин: 15, 20, 30 D.
СПОСОБИ КОРЕКЦІЇ
В даний час існують 7 визнаних способів корекції короткозорості, а саме: окуляри, контактні лінзи, лазерна корекція зору, рефракційна заміна кришталика, імплантація факічних лінз, радіальна кератотомія і кератопластика (пластика рогівки). Залежно від ступеня короткозорості людина може відчувати постійну потребу в окулярах або тимчасову (тільки при необхідності розглядати предмет на відстані), наприклад, при перегляді телепрограм і кінофільмів, під час керування автомобілем або при роботі за комп'ютером. При короткозорості сила очкових стекол і контактних лінз позначається негативним числом. Рефракційна хірургія здатна зменшити або повністю усунути необхідність користуватися окулярами або контактними лінзами. Найбільш часто такі операції робляться за допомогою спеціальних лазерів.
Фізкультура при міопії
Обмеження фізичної активності осіб, які страждають на короткозорість, як це рекомендувалося ще недавно, визнано неправильним. Показано важливу роль фізичної культури у попередженні міопії і її прогресуванні, оскільки фізичні вправи сприяють як загальному зміцненню організму і активізації його функцій, так і підвищенню працездатності циліарного м'яза і зміцненню склеральной оболонки ока. Циклічні фізичні вправи (біг, плавання, ходьба на лижах) помірної інтенсивності (пульс 100-140 уд. / Хв.) Надають сприятливий вплив на кровообіг і акомодаційні здатність ока, викликаючи реактивне посилення кровотоку в оці через деякий час після навантаження і підвищення працездатності цилиарной м'язи. Після виполененія циклічних вправ значної інтенсивності (пульс 180 уд. / Хв.), А також вправ на гімнастичних снарядах, стрибків з скакалкою, акробатичних вправ відзначається погіршення працездатності циліарного м'яза.
Лікування міопії легкого ступеня часто можливо без окулярів та операції - для цього використовують спеціальні вправи, які зміцнюють очні м'язи. Таку гімнастику корисно робити і для профілактики, особливо, пацієнтам з обтяженою спадковістю. Крім того, з найбільш простих методів попередження міопії можна порадити уникати зайвої напруги очей, не забувати про сонячні окуляри влітку, своєчасно звертатися до офтальмолога при проблемах із зором і травмах. І ні в якому разі не користуватися чужими окулярами або підбирати лінзи самостійно - так ви не тільки не виправите проблему, а й збільшите її.
Режим здорового напруги очей:
Робота на комп'ютері по можливості не повинна перевищувати 2 години на день. Якщо ваше «спілкування» з комп'ютером значно перевищує цю норму, обов'язково робіть перерви кожні 45-60 хвилин на 15 хвилин, відволікайтеся, переводите погляд удалину, робіть гімнастику для очей, дозволяйте їм відпочити.
Освітлення на робочому або навчальному місці має бути достатнім (НЕ тьмяним і не надмірною). Відрегулюйте свої світильники таким чином, щоб світло допомагав вашому зору, не напружував очі.
Чутко стежте за реакцією очей на різні подразники. Якщо при перегляді телевізора ви відчуваєте різь в очах, якщо світіння монітора викликає у вас ефект «сухих очей», якщо довгий читання змушує ваші очі червоніти, обмежте по можливості ...
