У процесі занять спортом загартовується воля, характер, вдосконалюється вміння керувати собою, швидко і правильно орієнтуватися в різноманітних складних ситуаціях, своєчасно приймати рішення, розумно ризикувати або утримуватися від ризику.
При відсутності необхідної м'язової активності відбуваються небажані зміни функцій мозку і сенсорних систем, знижується рівень функціонування підкоркових утворень, що відповідають за роботу органів чуття (слух, рівноваги, смак) або відають життєво важливими функціями (дихання, травлення, кровопостачання). Внаслідок цього спостерігається зниження загальних захисних сил організму, збільшення ризику виникнення різних захворювань. У таких випадках характерні нестійкість настрою, порушення сну, нетерплячість, ослаблення самовладання.
Удосконалення волі людини за допомогою навантажень і напружень в значній мірі друга специфічна особливість спортивної діяльності. Воля людини чітко проявляється і розвивається в свідомих діях, спрямованих на досягнення певних цілей і пов'язаних з подоланням перешкод. Спортивні тренування і змагання обов'язково сполучені з виникненням різноманітних перешкод. Конкретні прояви волі, зумовлені особливостями перешкод, які доводиться долати, називають вольовими якостями. Це цілеспрямованість, наполегливість і завзятість, рішучість і сміливість, ініціативність і самостійність, витримка і самовладання. [12];
Цілеспрямованість - прояв волі, що характеризується ясністю цілей і завдань, планомірність діяльності та конкретних дій, зосередженістю дій, думок і почуттів на непохитному русі до поставленої мети.
Наполегливість і завзятість - прояв волі, що характеризується тривалим збереженням енергії та активності в боротьбі за досягнення мети і подолання багатьох, в тому числі несподівано виникаючих перешкод.
Рішучість і сміливість - прояв волі, що характеризується своєчасністю та обдуманістю їх реалізації в практичних діях, відсутністю боязні прийняти відповідальність за рішення і його виконання навіть в умовах ризику і небезпеки.
Ініціативність і самостійність - прояв волі, що характеризується особистим почином, новаторством, творчістю і швидкістю мислення в діях, спрямованих на досягнення мети.
Витримка і самовладання - прояв волі, що характеризується збереженням ясності розуму, можливістю керувати думками, почуттями і діями в умовах емоційного збудження або пригніченості, інтенсивних напружень, стомлення, виникнення несподіваних перешкод, невдач і впливу інших несприятливих факторів.
Своєрідність спортивної діяльності формує і самооцінку особистості. Самооцінка впливає на багато і багато сфер життя. У зв'язку з нею формується, і проявляються в поведінці і діяльності головні відносини, що визначають його цінність як члена суспільства: ставлення до самого себе, до інших людей, до суспільства, до праці. Якщо людина оцінює себе в цілому не дуже високо, йому складно розвинути і проявити такі риси характеру, як самолюбство, гордість, зарозумілість, вимогливість, критичність, активність, творчість, відповідальність у ставленні до праці. У людини з низькою самооцінкою швидше виявляється скромність, сором'язливість, терпимість, пасивність. Навпаки, людина, високо себе оцінює, може бути схильний до прояву честолюбства, марнославства, егоцентризму, малої ...
