спрітність та ШВИДКІСТЬ. Так, вірогідно віщімі є показатели гнучкості та спрітності учнів ЗНЗ Міського типу, тоді як Показник Швидкості переважає в учнів ЗНЗ СІЛЬСЬКОГО типу (р <0,01), что свідчіть про більш потужні аеробні Властивості учнів ЗНЗ сільської місцевості
ВСТАНОВИВ Особливості! застосування среди учнів спеціально організованої РА та спонтанної РА проаналізовано Особливості їх розподілу среди учнів з різнімі рівнямі самооцінкі, пам яті, мислення та типом темпераменту.
1.2 Основи раціонального харчування школярів
Питання про правильний раціон харчування дітей шкільного віку Хвилює усіх батьків, что піклуються про здоров'я своих нащадків. Кішенькові гроші, что видають на «дрібні витрати», найчастіше вітрачаються на шкідліву Смакота, а значити, вимагає не позбав пріскіпліво вівчаті меню в шкільній їдальні, альо и самим Скласти такий раціон харчування, при якому УСІ спожи ЗРОСТАЮЧИЙ організму будут задоволені ПОВНЕ мірою.
раціон харчування школяра має буті адекватний енерговітратам дитини. Сучасні шкільні програми Дуже насічені и вімагають значний зусіль и Великої витрати часу не позбав в школі, альо и удома. Море ІНФОРМАЦІЇ (частіше, на жаль, непотрібною), что обрушується на голови дітей буквально звідусіль, створює ровері НАВАНТАЖЕННЯ на нервово систему. Наші діти - Атомні, їх фізичний и статево Розвиток Йде на порядок швідше. Дода до цього неймовірні псіхічні НАВАНТАЖЕННЯ, пов'язані з соціальною адаптацією, и гормони, что оповідь, - и отрімаєте й достатньо сумну картину [7, c. 101].
Пам «ятаєте древнє вираженною -« Ті є ті, що ти їсі »? Як Не дивно це не звучить, альо харчування Грає в жітті будь-якої людини Дуже ВАЖЛИВО роль, а Вже в жітті дитини - тім больше. Правильне харчування школяра - запорука его здоров »я, успішності и нормального развития. На мнение дієтологів, дитина, что вчиться в школі, повинна істі не менше 4 рази на день, причому сніданкі, обіди и вечері обов'язково повінні включать гарячі страви. Школярі проводять по пів денного не вдома, а деякі - и зовсім весь день, залішаючісь в после урочний час. Наше Завдання - нагодуваті дітінчат правильним сніданком и вечерею и дати з собою не позбав Смачного, альо и корисний «тормозок».
Складаючі раціон для школяра, нужно пам ятати про баланс ВАЖЛИВО пожівніх Речовини и вітамінів. Альо спершу давайте згадаємо, для чого Потрібні ЦІ Речовини и де смороду знаходяться [7, c. 120].
ВІТАМІН А - Забезпечує нормальний стан слізовіх оболонок и шкірі, покращує опірність організму, відповідає за нормальний стан зору. ВІТАМІН А містіться в рібі и морепродуктах, печінці, абрикосах, моркві.
ВІТАМІН В1 - покращує травлення, зміцнює нервово систему и пам «ять. Цею ВІТАМІН находится в овочей, рісі, м »ясі птиці.
ВІТАМІН В2 - зміцнює нігті и волосся и позитивно впліває на стан нервів. ВІТАМІН В2 містіться в яйцях, молоці, капусті брокколі.
ВІТАМІН В6 - відповідає за нормальну роботу печінкі, покращує кровотворення, благотворно впліває на Функції нервової системи. Цею ВІТАМІН містіться в яєчному жовтку, пивних дріжджах, бобових и в цілісному зерні.
ВІТАМІН В12 - стімулює ЗРОСТАННЯ, спріяє кровотворения, покращує стан центральної и періферійної нервової системи. Містіться в ...
