и не від серця. У щасті людина ніби на вершині гори, а серця людей відкриті вниз. У щасті ніколи не буває друзів ».
Звичайно, старий вікінг перебільшує, але частка психологічної правди тут є. Люди можуть досить істотно відрізнятися один від одного по здатності співчувати, співпереживати. Ця здатність отримала назву емпатії. Бути емпатічним важко. Це означає бути відповідальним, активним, сильним і в той же час - тонким і чуйним. Важко - але до цього треба прагнути!
Рис. 1
3. Емоційні стани
Сучасній людині живеться набагато неспокійніше, ніж його предкам. Різке розширення обсягу інформації дає йому можливість більше знати, а, отже, і мати більше приводів і причин для хвилювань і тривог. Підвищення у досить великої категорії людей рівня загальної тривожності, який стимулюється локальними війнами, збільшенням числа катастроф, техногенних та природних, в яких маса людей отримують фізичні і психічні травми або просто гинуть. Ніхто не застрахований від попадання в такі ситуації. Для людини природний страх смерті, фізичних і психічних каліцтв. Але в звичайних умовах цей страх перебуває в пригніченому стані і не усвідомлюється. Коли людина потрапляє в небезпечну ситуацію або стає її очевидцем (хай навіть побічно, дивлячись телевізор або, читаючи газету), то пригнічений почуття страху виходить на свідомий рівень, значно підвищуючи рівень загальної тривожності.
Залежно від сили, тривалості і стійкості емоції розрізняють на окремі види зокрема:
дарвін?? моція депресія саморегуляція
Рис. 2
Наприклад стрес - стан психічної напруги, що виникає в процесі діяльності в найбільш складних і важких умовах. Стадії стресу: реакція тривоги, опір, виснаження.
Організм намагається захищатися від стресу, попередити його або придушити. Однак можливості організму не безмежні і при сильному стресовому впливі швидко виснажуються, що може призвести до захворювання і навіть смерті людини.
Фізіологічні ознаки: прискорене дихання, частий пульс, почервоніння або збліднення шкіри обличчя, збільшення адреналіну в крові, потіння.
Психологічні ознаки: зміна динаміки психічних функцій, найчастіше уповільнення розумових операцій, розсіювання уваги, ослаблення функції пам'яті, зменшення сенсорної чутливості, гальмування процесу ухвалення рішення.
Особистісні ознаки: повне придушення волі, зниження самоконтролю, пасивність і стереотипність поведінки, нездатність до творчих рішень, підвищена сугестивність, страх, тривожність, невмотивоване занепокоєння.
Медичні ознаки: підвищена нервозність, наявність істеричних реакцій, непритомність, афекти, головні болі, безсоння.
Дисфория - знижений настрій з дратівливістю, озлобленістю, похмурістю, підвищеною чутливістю до дій оточуючих, зі схильністю у спалахів агресії.
Депресія - афективний стан, загальна пасивність поведінки.
Емоційна лабільність - характеризується легкої зміною настрою від сумного до підвищеного без якого-небудь значного приводу.
Емоційна амбівалентність - характеризується одночасним існуванням протилежних емоцій нещастя викликає радість, а радісна подія - смуток.
Апатія - хворобливе байдужість до подій зовнішнього світу, свого зовнішнього вигляду.
Ажитація - характеризується потребою в русі, супроводжується нездатністю міркувати і діяти логічно, вегетативні порушення, такі як, почастішання дихання, серцебиття, пітливість, тремтіння рук, безсоння.
Афективний застій - 1) ефективне напруження, яке не може бути відреаговано через стримування (зовнішні обставини, виховання, невроз); 2) накопичення незначних за силою негативних емоцій, після чого настає психічна розрядка у вигляді бурхливого і малокерованими вибуху.
Мені б хотілося більш детально зупинитися на одному негативному емоційному стані людини - страх.
Можна виділити наступні, найтиповіші групи страхів.
Страхи за своє здоров'я (страх хвороби, смерті, каліцтва, старості);
Страхи за своє навчання (роботу);
Страхи за свою сім'ю (страх втратити близьких);
Страхи за свою особистість (страх втратити свій престиж, статус);
Страхи соціальні (страх перед війною, тероризмом).
Наступний приклад демонструє різні форми поведінки в стані ситуативного стресу на тлі страху.
У черзі в кабінет до лікар...
