ту
.2 одним видом спорту
.3 загальною фізічною підготовкою
.4 професійно прикладними фізічною підготовкою
.5 Важко відповісті
.6 Інше _______________
(напишіть)
. Если Вас пріваблює заняття одним видом спорту, то Яким саме? (Оберіть один вариант ВІДПОВІДІ)
.1 волейболом
.2 баскетболом
.3 гандболом
.4 міні-футболом
.5 легкою атлетикою
.6 тенісом
.7 стрільбою з лука
.8 кульовий стрільбою
.9 рітмічною гімнастікою (аеробікою)
.10 спортивним орієнтуванням
.11 плаванням
.12 туризмом
.13 лижні спортом
.14 Інше _______________
(напишіть)
Дякуємо за допомоги!
Додаток Г
Індивідуальна карта рухової актівності
Прізвище, ім я
Рік народження (число, місяць)
Термін проведення Досліджень (число, місяць, рік)
Віді рухової активностіПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаДні тіжня и кількість годині (в годинах, хвилинах). І. Спонтанна Рухів актівність1. Трівалість сну. 2. Особіст гігієна. 3. Прийом їжі. 4. Відпочинок. (Сидячі, лежачі). ІІ. Побутова Рухів актівність.Ходьба (на занятть, на Перерви, прийом їжі, вечірня прогулянка). ІІІ. Фізкультурно-оздоровча Рухів актівність1. Ранкова фізична зарядка. 2. Фізична підготовка в процесі навчально-виховної роботи. 3. Самостійна фізична підготовка. 4. Спортивно-масова робота.
Додаток Ж
Комплекс фізічніх вправо, Які були вікорістані студентами для розвитку фізічніх якости в процесі зайняти міні-футболом та рекомендовані для самостійніх зайняти.
Вправи для розвитку Швидкості
Вправа 1. Біг на місці, нахіліті тулуб вперед и стартуваті.
Вправа 2. Старт з різніх положеннях (стоячи, прісіду, лежачі, напівпрісіду та ін).
Вправа 3. Біг з торканням П'ЯТЬ сідніць.
Вправа 4. Біг на місці, Спираючись руками на плечі партнера.
Вправа 5. Біг з віпростанімі руками.
Вправа 6. Біг; руки закладені назад (пальці переплетені).
Вправа 7. Ходьба на місці, за сигналом - старт и біг 5-10 м.
Вправа 8. Біг вгору и згори.
Вправа 9. Біг за сигналом, Прискорення 5-10 м.
Вправа 10. Інтервальній біг 10 Ч 30 м, чергуючі з про біганням відрізків підтюпцем.
Вправа 11. Біг Зі ЗРОСТАЮЧИЙ швідкістю, чергуючі з бігом підтюпцем.
Вправа 12. Повторний біг з різною швідкістю з почерговім про біганням відрізків підтюпцем.
Вправа 13. Повторний біг з максимальними швідкістю 3 Ч 10 м, 2 Ч 20 м, 1 Ч 30 м в поєднанні з пробіганням коротких відрізків шляху підтюпцем.
...
