ості допомагають фуги Баха, від депресивного психозу - "Король гномів" Шуберта. br/>
5. Матеріали до практичних занять
.1 Методи діагностики здоров'я та факторів ризику
Оцінка факторів ризику деяких захворювань за антропометричними індексами.
Мета роботи: ознайомитися і розрахувати деякі антропометричні показники, що свідчать про стан здоров'я.
Для роботи необхідні: ростомір, ваги, метр, калькулятор.
Проведення роботи
Виміряти вагу і зріст.
Виміряти обхват грудей верхній і обхват стегон.
Розрахувати наступні індекси:
А) ваго-ростовий індекс Брока (ІБ)
ІБ = (весреал - весідеал): весідеал * 100, де Весідеал = зріст (см) - 100
ІБ вказує на наявність ожиріння: до 29,9% - 1-я стадія; до 49,9% - 2-я стадія, до 99,9% - 3-а стадія.
Б) Індекс Кауп (ІКП) ІКП = вага (кг): 10 * зростання * 1,52
ІКП дозволяє орієнтовно оцінити силу, тобто розподіл м'язової маси за площею поперечного перерізу.
В) Індекс Келлі (ІК) ІК = вага (кг): ріст * зріст (см)
ІК виявляє схильність до серцево-судинних захворювань.
Метод оцінки коронарного поведінки (по Д.Дженкінсу).
Мета роботи: ознайомитися з методикою оцінки типу поведінки з позиції схильності людини стресу.
Проведення роботи
Прочитайте питання і виділіть варіанти поведінки, прийнятні для Вас.
Ситуації і варіанти поведінки бал
1. У порівнянні з іншими людьми Ви перевантажені роботою:
- більше 1
приблизно також 2
менше 3
2. Ваша повсякденна життя заповнене справами і проблемами, які необхідно:
- терміново вирішувати 1
такими ж справами, як і більшості людей 2
справами, що не вимагають уваги і напруги 3
3. Коли Ви схвильовані або чим-небудь стурбовані:
- негайно вживаєте заходів для вирішення проблеми 1
розробляєте ретельний план попередньо 2
4. Чи їсте Ви швидше за інших? p align="justify"> - зазвичай закінчую є першим 1
дещо швидше, ніж інші 2
також як і всі 3
повільніше інших 4
5. Чи часто Ви робите кілька справ відразу? p align="justify"> - так, якщо можливе 1
роблю дві справи відразу тільки в "цейтноті" 2
майже ніколи не беруся за дві справи відразу 3
6. Чи виникає бажання поквапити людини, довго висловлює свою думку (ближче до справи). p align="justify"> - часто 1
іноді 2
майже ніколи 3
7. Коли граєте в ігри (доміно, шахи, волейбол):
- всі сили напружуєте для виграшу 1
намагаєтеся, але не докладаєте особливих зусиль 2
це розвага, виграш не важливий 3
8. Наскільки активним уявляєте себе тепер:
- хочу бути першим, кращим, підстьобує себе 1
іноді схильний підстьобувати себе, 2
подобатися бути кращим і першим
зазвичай не схильний напружуватися, сприймаю 3
речі такими, які вони є
ніколи не напружуюся, легко дивлюся на речі 4
9. Як Ваша дружина (чоловік), Ваші батьки або кращий друг (подруга) розцінюють Вашу енергійність? p align="justify"> - слід було б скоротити активність, занадто енергійний 1
середньо, але більшу частину часу я зайнятий справою 2
занадто повільний, міг би бути поенергійно 3
10. Могли б добре знають Вас люди сказати, що Ви занадто серйозно ставитеся до своєї роботи? p align="justify"> - так, могли б 1
ймовірно, могли б 2
мабуть, не могли б 3
ні, не могли б 4
11. Могли б добре знають Вас люди сказати, що Ви здатні зробити дуже багато чого в короткий термін? p align="justify"> - так, могли би 1
ймовірно, могли б 2
мабуть, не могли б 3
ні, не могли б 4
12. Могли б добре знають Вас люди сказати, що Ви легко драту...
