ть чути, бережіть вуха.
= Ось кілька відомих правил збереження хорошого слуху, якими, на жаль, багато хто нехтує:
Гћ регулярно мийте вуха теплою водою з милом;
Гћ НЕ колупайте у вухах сірниками, шпильками і іншими предметами, особливо гострими. Чистіть вуха туго скрученої ваткою, змоченою в теплій воді. У разі утворення у зовнішньому слуховому проході пробки звертайтеся до лікаря-фахівця;
Гћ бережіть вуха від застуди та інфекційних захворювань;
Гћ намагайтеся уникати тривалого перебування в місцях підвищеного шуму. Не слухайте музику при великій гучності. p> Смакові і нюхові відчуття грають попереджувальну роль у забезпеченні безпеки. За смаком і запахом людина відрізняє недоброякісну їжу від придатною для їжі, по запаху вловлює поява в повітрі шкідливих і небезпечних домішок, наприклад побутового газу, сильнодіючої отруйної речовини - хлору і т. п.
Органи смаку та нюху відіграють велику роль у безпеки людини, і до них треба ставитися дбайливо. Пам'ятайте, при нежиті притупляється смак і здатність відчувати запахи. Тому остерігайтеся простудних захворювань, загартовуйте свій організм. Знайте, великої шкоди нюху і смаковим відчуттям завдає куріння.
Шкірний аналізатор . Шкіра - складний орган, що виконує безліч захисно-оборонних функцій. Вона оберігає від механічних пошкоджень всі тканини й органи, перешкоджає проникненню всередину організму шкідливих і небезпечних хімічних речовин, хвороботворних мікробів. У шкірі виробляється темний пігмент, що захищає організм від шкідливого впливу надлишку ультрафіолетових променів. Крім всього цього шкіра виконує роль регулятора температури, охороняючи організм від перегріву і переохолодження. Шкіра не тільки наш захист, але і величезний джерело інформації про навколишнє середовище. Вона сприймає дотик і тиск, вібрацію, тепло і холод і, нарешті, біль.
Біологічний сенс болю полягає в тому, що вона, будучи сигналом тривоги для організму, мобілізує його на боротьбу з небезпекою. Звикнути до болю майже неможливо. І це добре! Адже поки є біль, є і небезпека. Ось коли небезпека для організму буде ліквідована, тоді тільки вщухне біль. Але в той же час біль може бути небезпечною, наприклад, при больовому шоці, який ускладнює діяльність організму по самовідновлення.
Шкіра, як складний за своїм устроєм орган з численними функціями, вимагає постійної турботи про її чистоту. Чистота шкіри - основна умова її нормального стану. У поверхневому шарі шкіри - епідермісі є велика кількість потових залоз і волосяних мішечків, в яких затримуються пил, бруд, бактерії. Крім того, в епідермісі постійно скупчуються продукти обміну, що виводяться самою шкірою (сало, піт, рогові лусочки). Всі ці речовини потрібно систематично змивати з поверхні шкіри теплою водою з милом.
Щоб шкіра надійно захищала внутрішні частини тіла, що не допускайте опіків, обморожень, поранень. А якщо це сталося, вмійте надати само-та взаємодопомога.
Організму людини доводиться захищатися від різних патогенних (викликають захворювання) мікроорганізмів - бактерій, вірусів.
Захистом від патогенних мікроорганізмів служать перш все шкіра і слизові оболонки, що вистилають внутрішні порожнини майже всіх органів. Це надійні бар'єри на шляху різних мікроорганізмів. Завдяки непроникності чистою, непошкодженою шкіри і слизових оболонок мікроби, незважаючи на їх достаток на нашому тілі, в роті, в носоглотці, в кишечнику, не проникають всередину організму. Крім того, слизові оболонки володіють і бактерицидними (що вбиває бактерії) властивостями. Наприклад, у шлунку важливим захисним фактором є соляна кислота, в роті - слина.
У процесі харчування людина сама вибирає собі продукти, не знаючи часом про те, що тим самим він вибирає не тільки здоров'я або хвороби, а й життя: коротку або довгу, наповнену активною роботою і творчістю або тяготами лікування від таких захворювань, які виникають в результаті переїдання (ожиріння), вживання алкоголю або куріння, згубну дію яких на організм призводить до руйнування природної системи захисту людини від небезпек.
Фахівці з фізіології харчування вважають, що показником правильного режиму харчування людини може- служити його вага: якщо протягом тривалого часу зберігається нормальна вага, значить, встановилася рівновага між витратами організму і харчуванням. Якщо людина за інших рівних умов худне, значить, харчування недостатнє, якщо гладшає, значить, харчування рясно. За загальноприйнятими нормами, людина повинна важити стільки кілограмів, скільки сантиметрів залишається, якщо від його росту відняти метр.
Поряд зі збалансованим харчуванням, відмовою від шкідливих звичок (алкоголь, наркотики, куріння) здоровий спосіб життя передбачає дотримання дуже простих, але обов'язкових правил особистої гігієни. Познайомившись з вищою нервовою діяльністю, функціями органів чуття, ми переконалися, що сама природа...
