та інструменти, використовувані в антропометричних вимірах, повинні мати вказівки про перевірку в місцевих органах Комітету стандартів. Для перевірки антропометрії і циркулей потрібно мати металеву рулетку. Медичні ваги і динамометри перевіряють шляхом контрольного зважування різних стандартних вантажів (гир, млинців від штанги, гантелей та ін.), Спірометр - за допомогою газометра або шляхом заливки (через трубу, в яку зазвичай робиться видих) води відомої ємності.
Довжина тіла стоячи вимірюється від верхівкової точки до горизонтальної рівною платформи ростомером або антропометрії. У першому випадку випробовуваний повинен стояти, з'єднавши п'яти, дивитися прямо перед собою, стосуватися ростоміра п'ятами, сідницями, лопатками. У другому випадку дослідник стоїть праворуч від вимірюваного, тримає антропометр у правій руці і встановлює його строго вертикально в серединній вертикальній площині; лінійку направляє на верхівкову точку і фіксує її ле-виття рукою (лінійка повинна щільно стосуватися тімені) .13Прі визначенні довжини тіла можна скористатися і сантиметровою стрічкою, прикріпленою до стіни на рівні одного метра над підлогою, а замість планшетки - лінійкою, яка накладається на вищу точку тімені обстежуваного. Дані зростання вказуються в сантиметрах з точністю до 0,5.
Маса (вага) тіла. Вимірювання ваги тіла виробляється медичними вагами системи важеля, а за їх відсутності - підлоговими.
Життєва ємність легенів (ЖЕЛ). Визначення життєвої ємкості легенів (довільної максимальної вентиляції) проводиться за допомогою водяних і сухих спірометрів. Після 5-10 хвилин абсолютного спокою
виробляють перший вимір. Всього проводять три виміри. З них записується найбільше значення в мілілітрах (мл). Під час вимірювання випробовуваний перебуває в положенні стоячи, ніс затиснутий його пальцями або спеціальним зажимом.
Коло грудної клітки. Ширина грудної клітки і її рухливість (респіраторна екскурсія) вимірюються за допомогою 150-сантиметрової гнучкої стрічки, яка з рівномірним натягом прилягає до тіла. При вимірюванні стрічка проходить на спині під нижніми кутами лопаток, з боків грудної клітки і на сосках (у чоловіків) або по верхньому краю грудної залози (у жінок). При цьому руки випробуваного вільно опущені; грудна клітка знаходиться в середньому положенні дихальної екскурсії (ширина грудної клітини). Потім випробуваному пропонують можливо глибше вдихнути. Вимірює вільно пропускає довгий кінець вимірювальної стрічки в правій руці і стежить за рухом грудної клітки. Кінець стрічки в лівій руці дає можливість визначити максимальну окружність грудної клітки (положення вдиху). Під час глибокого видиху стрічка натягується можливо більше (але не настільки, щоб вона затягувала грудну клітку) - так визначається мінімальна окружність грудної клітки (положення видиху). Запис проводиться в сантиметрах (см). Різниця обох значень і є міра рухливості грудної клітки.
Кистьова динамометрія вимірюється ручним динамометром Матьє-Кольє (для дошкільнят та школярів 1-3 класів з таріровкой на 30 кг, а для інших - на 90 або 120 кг). Початкове положення випробуваного: стоячи, рука пряма з динамометром відведена в сторону. Під час вимірювання ні динамометр, ні кисті не повинні стосуватися тіла. Чи не дозволяється робити різких рухів, сходити з місця, згинати й розгинати руку. Виконується по дві спроби: спочатку правою, а потім лівою рукою. Реєструються кращі результати.
Нахил тулуба вперед (з положення стоячи). Вимірювання гнучкості проводиться приладом Є.П. Васильєва або розміченій в сантиметрах планкою з фіксатором. На рівні опорної площадки, площина якої повинна розташовуватися вище рівня підлоги, на вимірювальній лінійці ставиться нульова відмітка «0»; всі цифрові позначки від нуля вгору будуть зі знаком мінус (не більше 15 см), а від нуля вниз - зі знаком плюс (до 35 см).
Для вимірювання ступеня можливого нахилу тулуба вперед випробуваний стає на лавку і приймає основну стійку. Потім, не згинаючи ніг в колінних суглобах, він плавно нахиляється вперед до межі, проштовхуючи фіксатор, зберігаючи це положення протягом двох секунд. Тест проводиться двічі, кращий результат фіксується в сантиметрах. Якщо випробуваний порушує правила виконання тесту, йому надається право на додаткову спробу.
. 3 Критерії фізичної підготовленості
Біг на швидкість (30 м, 60 м, 100 м). Початкове положення - високий старт, передній носок на лінії старту. Виконання - без стартових колодок і ямок, без сторонньої допомоги на старті. Одночасно може стартувати стільки випробовуваних, скільки є секундомірів або суддів хронометристів. Подача команд - згідно з правилами змагань.
Оцінка - час бігу засікається в секундах і десятих частках секун...
