дготовка9122-- - 1125.Тестування84 ------ - 46.Разом250
.2 Робочий план
Задачі: 1. Навчіті елементи техніки володіння м ячем у футболі.
. Сприяти розвитку фізичних якости.
. Виховувати колектівізм, дисциплінованість.
Таблиця
№Зміст занятьДата проведення468111315182022252729ІТЕОРІЯпопередження травматізму3 2 березня 2 правила гігієні3 4 ІІПРАКТІКАЗФП: строєві управо (Поверни, перешікування) 2 2 2 2 2 2 Вправи на увагу2 2 2 2 2 2 загальнорозвівальні управо (з предметами и без предметів ) 4 3 4 5 10 7 8 СФП: розвиток фізичних якостейСіла: віджімання від підлогі5р6р6р8р10р12р14р16р18р20р22р24рпоперемінні стрібкі5р5р5р8р10р8р6р7р9р15р10рконверт2 2 2 2 2 2 Коордінаціяколесо20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 біг спиною уперед20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 біг схреснім кроком20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 біг зі зміною напрямку20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 Гнучкістьвіпаді на праву/ліву ногу20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 місток2р4р5рнахілі тулуба20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 ІІІТЕХНІКАстійкі и переміщення4 4 4 3 4 4 3 зупинка м яча: 3 3 3 3 3 3 3 3 - імітація2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - зупинка підкінутого м яча3 3 3 3 3 3 3 3 Ведення м яча: - імітація2 2 2 2 2 - ведіння на місці2 2 2 2 2 3 2 2 2 - ведіння в русі1 1 1 1 1 4 1 1 1 1 - ведіння з двома м ячамі3 3 3 5 3 3 3- ведіння з прісідамі3 3 5 3 3 передачі м яча: - імітація2 2 2 2 2 2 2 - удари з місця3 3 3 3 3 3 - удари з одного кроку3 3 3 3 - удари з розбігу3 3 3 3 3 - удари поштовхом3 3 березня 3 березня Ловіння м яча- імітація2 2 2 2 2 2 2 - ловіння Який Повільно котіться2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - ловіння Який Швидко котіться2 2 2 2 2 2 - ловіння з удару, Який летить в повітрі2 2 2 лютого 2 ІVТАКТІКАвправі на розвиток міслення2 2 2 2 2 VІАКРОБАТІЧНІ ВПРАВІ- місток3р3р3р4р4р4р- колесо2 2 2 10р2 2 2 - стійка на руках3р3р4р15р4р4р4р- куверкі15р15р17р15р13рVІІЕСТАФЕТІ ТА ІГРІ- «Один дотик» 10 - «Естафета із м ячем» 10 10 10 - «Салки» 10 10 10 10 VІІІДОПОМІЖНІ ВІДІ СПОРТУ10 10 - теніс20 30 27 19 25 - баскетбол27 18 20 25 - американский футбол30 33 30 ІХКОНТРОЛЬНІ ТЕСТИ
План - конспект УТЗ 15. 12. 2012 для групи ПП 1-й рік навчання 8-10 років
Задачі:
. Освітня: Навчіті техніці ударних діям внутрішньою стороною стопи.
. Розвівальна: Сприяти розвитку коордінаційніх здібностей.
. Виховна: виховуваних Загальної швідкості и швідкісно-силових якости.
інвентар: 22 футбольних м ячів.
Година: 90.
№ЗмістДозуванняО. М. В.ОСНОВНА ЧАСТИНА (60) ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА (25) Шікування1 В одну шеренгуОголошення завдань2 Вправи на Рамус: руки вперед! руки в гору! на право! кругом! Перешікування - з 1-ї колони в 2-ві різновиди ходьби и бігу ходьба на носочках ходьба на п ятках з нахилится Тулуба на шкірні крок з випада на праву/ліву ногу з підлозі и в ПОВНЕ прісіді біг приставними кроком правимо/лівім боком високо піднімаючі колена скреснім кроком з поворотом на 180 градусів по діагоналі рвані біг ходьба Вправи в парах: В.п.- Обличчям одне до одного в.п.- Теж самє в.п.- Спиною одне до одного В.п.- Обличчям одне до одного ГРА «Один дотик» - Гравці направлення м яча І. НАВЧІТІ ТЕХНІЦІ ударні ДІЯМ ВНУТРІШНЬОЮ стороною стопи Підготовчі вправо: «Поперемінні стрибки» «Жабка» різновиди переміщень Підвідні вправо: удар на місці УДАР после 3-4 кроків удар в Русі ударом по дузі удар после Стрибки удар в Русі двохсторонній ГРА В Американский футбол2 2 травня 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 1 2 серпень 10р. 2 по 10р. 4 по 7р. 2 15 жовтня р 2 30 відпочинок 2 30 відпочинок 3 3 4 5 4 5 33 Кожний рух віконується на 2-ва рахунка Чітко за командою Руки на пояс, спина пряма Руки за голову Ноги Прямі, обов язково доторкнутісь до носочків Руки на пояс, тримати поставу Дивитись вперед, руки на колена У повільному темпі Руки за голову, тримати поставу Руки перед собою Різні Рухі рук и ніг за сигналом тренера Постійно збільшуваті ШВИДКІСТЬ 1-й сигнал - біг, 2-й - зупинка Повільній темп. Вправи на Відновлення дихання нахілі Тулуба вперед, максимально прогнувшись у поясничному відділі. нахілі Тулуба в праву/ліву сторону. Поверни Тулуба в праву/ліву сторону. Махи правою/лівою ногою удар м яча віконується обман діямі. На виконання удару дається лишь один СПРОБА, удари не Сильні. Перемагає та команда у якої менше Всього порушеннях. З положення стоячих Виконувати стрибки на підвіщену платформу. З положення упор Лежачі Виконувати стрибки в положення упор прісівші Руки зігнуті в ліктьовіх суглобов зверху. Переміщуватісь приставними кроками в Різні боку, дивитись уперед. Трімаючі м яч у руках перед ударяючою ногою, немного в стороні від неї, віпус...
