таження і знаходять оптимальну їх дозування відповідно до стану організму спортсмена.
Поряд із зазначеним вище при проведенні поточного обстеження поліатлоністов додатково використовуються методи, що характеризують дихальну систему: хвилинний об'єм дихання (МОД); максимальну вентиляцію легенів (МВЛ); максимальне споживання кисню (МПК).
Лікарський контроль передбачає також: медичні огляди перед участю у змаганнях, хвороби або травми; лікарсько-педагогічні спостереження з використанням додаткових навантажень; спортивну орієнтацію та відбір; санітарно-гігієнічний контроль за місцями тренувань і змагань; контроль за харчуванням і використанням відновлювальних засобів і заходів.
Контроль за станом здоров'я і переносимістю тренувальних і змагальних навантажень дозволяє своєчасно приймати необхідні лікувально-профілактичні заходи. Слід відзначити необхідність свідомої участі в самоконтролі самого спортсмена. У цьому зв'язку необхідно ознайомити юного спортсмена з описом ознак втоми і оцінкою самопочуття.
Результати медичних обстежень спортсменів заносяться в протоколи, і на їх основі дається висновок про переносимість тренувального навантаження; вказується, який вплив надає проведене заняття, чи відповідає навантаження періоду підготовки; дається оцінка рівня функціональних можливостей; вноситься корекція в плани тренувань.
Таким чином, система комплексного контролю в спорті вищих досягнень - це сукупність упорядкованих певним чином, взаємопов'язаних і взаємодіючих один з одним підсистем педагогічного, медико-біологічного, психологічного контролю, об'єднаних спільною метою, об'єктивної оцінки підготовленості спортсмена-поліатлоніста на різних етапах підготовки.
спорт поліетилену фізичний багатоборець
3. Тренувальні навантаження в річному поліетилену, оцінка та контроль
Чи треба говорити про важливу роль контролю за ходом підготовки багатоборців і врахування всіх одержуваних показників. Без цього неможливий аналіз оцінки і вироблення нових рішень.
Для контролю та обліку використовуються наступні взаємопов'язані форми:
. Педагогічний контроль і облік.
. Щоденник і щоденний самоконтроль спортсмена.
. Медичний і науковий контроль.
Для ефективного управління процесом підготовки поліатлоністов надзвичайно важливі регулярний контроль за станом спортсменів, їх працездатністю, ходом відновлення, переносимості навантаження, адаптаційних можливостей, приведенням до вищої спортивній формі.
Для цього ви повинні проводити три види контролю:
) оперативний або поточний (щодня, 2-3 рази на день, 3-5 разів на тиждень), що складається з декількох простих тестів, вправ, приладових вимірів, що дозволяють побачити необхідну динаміку;
) етапний (раз на 1-3 місяці) в кінці етапу або періоду і включає в себе комплексне обстеження багатьох сторін підготовленості спортсмена, щоб оцінити зміни, що сталися під впливом проведеного тренування, виявити її ефективність, визначити сильні та слабкі місця в стані і працездатності атлета. Особливо важливий етапний контроль для оцінки ходу адаптаційних змін і відновних процесів;
) підсумковий (наприкінці великого циклу підготовки), що складається з етапного комплексу обстеження з додаванням медичних методів для всебічної оцінки стану здоров'я спортсменів.
Для всіх видів контролю вибираються засоби і методи із зазначених далі, які відповідають специфічним вимогам річного поліетилену, підготовленості багатоборця і найбільш показові для оцінки стану і працездатності спортсмена.
Педагогічний контроль і облік.
Облік процесу тренування і запис даних контролю здійснюються у спортсменів в щоденнику, а тренером - в спеціальному журналі. Фактичне виконання плану тренування фіксується в місячною програмою і потім поступово переноситься в річний план (важливо бачити загальну картину виконання плану).
Контроль за ходом підготовки спортсменів здійснюється в наступних напрямках:
А. Фіксація фактичного виконання індивідуальної програми з обсягу, інтенсивності, плануванню та іншим частинам тренувального процесу.
Б. Щоденне визначення стану спортсмена, його працездатності, переносимості навантажень, відновлення, настрої, бажання тренуватися, поведінки та ін. Здійснюється це шляхом опитування учнів і на основі даних самоконтролю спортсмена, а також ваших спостережень за ходом тренування і її результативності, зіставлення рівнів працездатності в одному і тому ж вправу щодня і в різні дні і т.д.
