y"> Методичні рекомендації для виправлення помилок у виконанні фізичних вправ, крім зазначених вище, зводяться до викладеним нижче положень. p align="justify">. Насамперед виправляти ті помилки, які можуть призвести до травм, а також ті, які найбільшою мірою позначаються на ефективності рухів, тобто головні (основні) помилки. p align="justify">. Підвищувати інтерес до предмета навчання, проведених занять усіма педагогічно виправданими засобами. p align="justify">. Робити зауваження персонально. Загальні зауваження викладача, фіксуючого помилки всіх займаються, менш ефективні. p align="justify">. Уникати безперервних зауважень, які підкреслюють тільки одні недоліки і тим самим пригнічують віру займається в свої можливості. Навіть при допущенні грубих помилок слід спочатку підкреслити позитивні сторони у виконанні вправи і лише після цього роз'яснити, у чому полягала помилка і як її виправити. p align="justify">. У разі систематичного повторення помилок через труднощі, що виникають в уловлювання необхідних кинестезических відчуттів, слід застосовувати метод контрастних завдань. Він полягає в тому, що навчається пропонується зайняти положення або здійснити рух з помилкою, протилежною допустимої. Наприклад, учень, незважаючи на багаторазове нагадування, продовжує пересуватися на абсолютно прямих ногах. У цьому випадку викладач може запропонувати зігнути їх набагато більше, ніж це потрібно. p align="justify">. При навчанні складно-координованих рухів на допущені помилки слід вказувати після виконання всього вправи. У циклічних видах спорту помилки, що допускаються учнем, потрібно виправляти і в процесі самого руху. Елементарні помилки можна виправляти таким чином і в ациклічних вправах. p align="justify">. Повторювати руху до перших ознак втоми, зниження уваги. Після 5-6-хвилинної перерви, під час якого виконується дещо раніше добре вивчених або простих з координації рухів, слід повернутися до основного предмета навчання. Протягом заняття це можна робити кілька разів. p align="justify"> Виправлення завчених помилок, переробка освоєної техніки вправ вимагають великих витрат часу і завзятості у порівнянні з В«правильнимВ» (без помилок) навчанням. Тому дітей необхідно з самого початку навчати найбільш раціональної техніці вправ. p align="justify"> Способи виправлення помилок повинні бути спрямовані, насамперед проти причин, що викликають помилки, а не проти самих помилок.
. Одноцікловое побудова тренування в річному циклі
Річний цикл є природним біологічним ритмом, якому підпорядковується вся жива природа, в тому числі і людина. Періодичні чергування пір року, а отже, і кліматичних факторів завжди накладали відбиток на діяльність людини, викликаючи сезонні коливання його функціонального стану і працездатності. p align="justify"> У підготовці спортсменів зустрічається побудова річної тренування на основі одного макроциклу, на основі двох макроциклів, трьох ма...
