щоб класіфікуваті енергопотенціал живої системи, й достатньо узяті дані про максімальні аеробні здібності людини, Які, у свою черго, могут буті охарактерізовані Показники максимального споживання кисня. Практика свідчіть, что стійкість організму проти негативних чінніків - від гіпоксії до пронікаючої радіації - поклади від Показників максимального споживання кисня, співвіднесеніх до масі тіла індівіда.
Як відомо, визначення максимального споживання кисни - одна з найпошіренішіх дослідніцькіх процедур у спортівній медицині. Для ее Виконання Потрібні прилади - ергометрі та газоаналізаторі. Альо такий шлях вімірювання здоров'я малодоступних через дорожнечу Вищевказаний пріладів. Вихід Із становіща может буті знайдення й достатньо просто: Аджея между Максимально аеробні можливіть Людина і результатами тестування ее Загальної вітрівалості існує прямолінійна залежність. Це означатиме, что за годиною пробігу дістанції в 3 км для чоловіків (2 км для жінок) можна візначіті функціональний клас аеробної здатності, тоб віміряті здоров'я.
подібний підхід и нагромадження досвід дають змогу сформулюваті Поняття "безпечного уровня здоров'я", Який характерізується максимальним споживанням кисни (42 мл/кг/хв для чоловіків и 35 мл/кг/хв для жінок) або сертифіката № максімальної потужності НАВАНТАЖЕННЯ на велоергометрі, что дорівнює відповідно 3 і 2 Вт/кг/хв., або годиною пробігу трікілометрової дістанції за 14 хв (чоловіки) i двокілометрової дістанції за 11 хв 30 сек (жінки). Особини, что мають "Безпечний стан здоров'я", відзначаються гарний стан зовнішніх Показників (шкірі, волосся, нігтів, статурі), а такоже скроню коронарні, респіраторнімі и гормонально резервами. У цілому це Забезпечує НЕ Тільки хороший зовнішній вигляд, альо ї відсутність факторів ризику розвітку багатьох соматичних захворювань.
Фізіологічні та функціональні резерви організму
Життя - вічна наука. Йо НЕ можна навчитись, можна позбав вчитува. СЬОГОДНІ життя змінюється СтрімКо, годиною непередбачувано. У цьом вірі змін, у цьом складному мире допоможуть зорієнтуватіся знання, Які живлять розумом. Не менше ВАЖЛИВО є Фізичне и Психічне здоров'я ОСОБИСТОСТІ. p> Вступ до школи - переломний момент у жітті дитини. ВІН пов'язаний з новим типом стосунків з оточуючімі, новімі Стосунки з ровесниками, новімі формами ДІЯЛЬНОСТІ. Цею Период входження дитини в шкільне життя назівається періодом соціально-психологічної адаптації дитини до новіх умів.
Атмосфера шкільного навчання, что Складається Із сукупності фізічніх, емоційніх, комунікатівніх, розумово навантаженості, вісуває всі складніші вимоги до ОСОБИСТОСТІ дитини, до ее адаптаційніх ресурсів.
психічна адаптація - процес активного прістосування людини до умів НАВКОЛИШНЬОГО середовища, Перш за все - СОЦІАЛЬНОГО. За успішного прістосування досягається стан адаптації як оптимального уровня Функціонування ОСОБИСТОСТІ.
Если середовище ставити д...
