Реферат Гігієна розумової праці і психологічна підготовка до управлінської діяльності

ротягом доби маються два піки підвищеної працездатності, так звана двогорба крива. Перший підйом спостерігається від 9 до 12-3 год, другий між 16 і 18 ч. У період максимальної активності підвищується і гострота наших органів почуттів: вранці і вдень людина краще чує і краще розрізняє світло.

Виходячи з цього, можливо, було б найтяжчу і відповідальну роботу приурочувати до періодів природного підйому працездатності, залишаючи для перерв час відносно низькою працездатності.

А якщо людині доводиться працювати вночі? У нічні години наша працездатність набагато нижче, ніж у денні, оскільки функціональний рівень організму значно знижений. Особливо несприятливим вважається проміжок від 1 до 3 год ночі. p> Ритм працездатності тісно пов'язаний з особливостями організму. Німецький бальнеології та фізіотерапевт Ламперт надавав основне значення реактивності організму, тобто силі й швидкості його реакцій на зовнішні впливи.

До першої групи людей він відносив осіб з повільною і слабкою реакцією на подразники. Це спокійні, розважливі люди, які не поспішають робити висновки і намагаються достроково їх обгрунтувати. Іноді педанти, систематики, вони схильні до логічних роздумів, до математики, до абстрактних узагальнень, вичікувальну, замкнуті. Їх відрізняє гарне самовладання. Працездатність таких людей часто з ранку невелика і досягає максимуму в другій половині дня.

Друга група об'єднує людей, сильно і швидко реагують на зовнішні впливи. Це люди - великі ентузіасти. У науці - це творці нових ідей. Швидко відновлюють свої сили і швидко втомлюються, тому максимально працездатні з ранку.

Сьогодні основоположним є думка про існування трьох біоритмів у життєдіяльності людей. Звідси три типи працездатності - ранкова (В«жайворонкиВ»), вечірня (В«совиВ») і недіфференціальная (В«арітімікіВ»). У останніх не виявлено переважання ранкового або вечірнього типу працездатності.

Учені всього світу до основних причин виникнення в XX ст. В«ЕпідеміїВ» серцево-судинних захворювань відносять такі соціальні фактори, як нервово-психологічне напруга, умови харчування, ритм праці та відпочинку.

Розглянемо інформацію про те, які чинники впливають на працездатність керівника, що в цій проблемі залежить від самоорганізації особистого здоров'я, а що - від вольових і від психологічних факторів.

Починати треба з формування психологічної установки на необхідність та можливість підвищення своєї працездатності. З цією внутрішньою переконаністю починається все. Без цього немає сенсу братися за справу.

Далі потрібно критично оцінити свої звички, виявити ті, які слід змінити.

Наступний етап - організація власних знань, приведіть їх в єдину систему, що відповідає професії В«менеджерВ».

Потім потрібно братися за організацію здоров'я. Особливе значення має формування вольових якостей, факторів емоційної мобілізації.

Найважливішою якістю керівника є вміння організу...