, і суглобах з використанням індивідуально підібраною навантаження з використанням спеціального обладнання. Процедура спрямована на збільшення міжхребцевого простору, зняття болю і відновлення анатомічно правильної форми хребта. p align="justify"> Рефлексотерапія - різні лікувальні прийоми і методи впливу на рефлексогенні зони тіла людини і акупунктурні точки. Застосування рефлексотерапії в поєднанні з іншими лікувальними методами, істотно збільшує їх ефективність. Найбільш часто рефлексотерапію застосовують при остеохондрозі, супроводжуваному больовим синдромом, захворюваннях нервової системи, порушеннях сну, психічної неврівноваженості, а також при надмірній вазі і табакокурінні. Впливаючи на певні точки можна наводити організм в гармонію і лікувати багато захворювань. p align="justify"> Медикаментозна терапія показана в період загострення захворювання, спрямована на купірування больового синдрому, зняття запального процесу і посилення обмінних процесів шляхом прийому або введення лікарських засобів за допомогою внутрішньом'язових або внутрішньовенних ін'єкцій.
Хоча кожен з вище перерахованих методів є високоефективним, все-таки стійкий терапевтичний ефект можна отримати тільки при поєднанні їх із заняттями на реабілітаційному обладнанні, тобто при створенні повноцінного м'язового корсету.
4. Комплекс фізичних вправ для самостійних занять
Комплекс призначений для профілактики остеохондрозу різних відділів хребта. Щоденне виконання фізичних вправ допоможе зміцнити м'язи, зберегти хребет гнучким і рухливим. Комплекс служить доповненням до регулярних занять силовими вправами, спрямованими на зміцнення і підтримку м'язового корсету. p align="justify"> Фізичні вправи для шийного відділу хребта:
1. Натисніть лобом на долоню і напружте м'язи шиї. Вправа виконайте 3 рази по 7 секунд. Потім на долоню натисніть потилицею також 3 рази по 7 секунд.
2. Напружуючи м'язи шиї, натиснете лівим скронею на ліву долоню (3 рази по 7 секунд), а потім правим скронею натисніть на праву долоню (3 рази по 7 секунд ).
. Голову злегка закиньте тому. Долаючи опір напружених м'язів шиї, притисніть підборіддя до яремної ямці. Виконайте вправу не менше 5 разів.
. Голову і плечі тримайте прямо. Повільно поверніть голову максимально вправо (5 разів). Стільки ж разів виконайте рух вліво.
. Підборіддя опустіть до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів вправо, а потім 5 разів вліво.
. Голову закиньте тому. Постарайтеся торкнутися правим вухом правого плеча (5 разів). Виконайте це ж рух, намагаючись лівим вухом торкнутис...
