його найчастіше з епітетами В«емоційнийВ», В«психічнийВ». Якщо так, то й емоційний стрес, ймовірно, повинен чинити опір такими ж, реакціями організму, як і всі інші види стресу? p> Дійсно, і емоційний, або психічний, стрес розвивається за тими ж законами загального адаптаційного синдрому. Емоційні подразники - найбільш частий стресор людини. Хто не переживав невдачі, розчарування, втрату близьких, матеріальні втрати, сором, почуття провини, захоплення, радість? А хіба це не стресові ситуації. p> Стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яке пред'явлене йому вимогу.
Стрес - неспецифічна реакція організму на ситуацію, яка вимагає більшої або меншої функціональної перебудови організму, відповідної адаптації.
Розумові перенапруги, невдачі, невпевненість, безцільне існування - найшкідливіші стресори.
Поширена перш фраза В«всі хвороби від нервівВ» трансформувалася - В«всі хвороби від стресівВ». І не без підстав. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 45% всіх захворювань пов'язано зі стресом, а деякі фахівці вважають, що ця цифра в 2 рази більше. Але ось і інший факт: 30-50% відвідують поліклініки - це практично здорові люди, що потребують лише в деякій корекції емоційного стану. p> Може бути, треба будь-якою ціною остерігатися негативних емоцій і бігти від стресів? Їхати по можливості з великих міст, поменше приділяти уваги тривогам і турботам, не ставити перед собою ніяких серйозних цілей? Це адже завжди пов'язане з пошуком, невизначеністю і ризиком - стало бути, стрессогенности. Може потрібно просто тихо жити, оберігаючи здоров'я? p> Втім, і здоровий глузд, і життєві спостереження так само підтверджують, що постійний В«відхідВ» від стресу - не вихід, не панацея від хвороб. Кожен без праці згадає серед своїх знайомих тих, хто зберігає хороше здоров'я, життєрадісність і чуйність, незважаючи на безперервні, численні стреси. А інші - болючі і недовірливі, хоча стресів уникають і живуть начебто без напружень. p> Про те свідчать і деякі спостереження американських психологів. Так, наприклад, вони виявили, що у тих пенсіонерів, які ведуть активний спосіб життя, здоров'я набагато краще, ніж у тих, хто задовольняється спокійно - пасивним існуванням. Або інший приклад: з'ясувалося, що у матерів - одиначок менше скарг на здоров'я (і реально - менше відхилень від здоров'я), ніж у їх ровесниць в нормальних сім'ях. Адже життєва навантаження у перших безсумнівно вище. p> Значить, дані сучасної науки про механізми стресу можуть допомогти людині уникнути шкідливих наслідків стресу, благополучно подолати викликані ними напруги.
Існує досить багато прикладів того, що стрес робить благотворний вплив на організм, значно підвищуючи працездатність людини.
Наприклад, холодової стрес може надавати благотворну дію на психологічний і фізичний статус. Помірне недоїдання викликає м'який стрес, що не згубний, а тренує. p> Встановлено, що стрес має зне...
