Нюхові уявлення
Уявіть Собі, что ві вдіхаєте Захід: Ваших Улюблений парфумів, Бензину, Квітів, Трави, Чистого Гірського Повітря в сосновому лісі, Діму багаття, Океану, м'яти, Свіжоспеченого хліба.
кінестетичні уявлення
А поза для одержании кінестетичні відчуттів, Завдяк Яким ми усвідомімо свое Тіло и его Рухи, представте, что ві: Ідете, а потім біжіте уздовж берега по пляжі: Відчуйте Кожний рух своих м'язів. Ведете машину: чітко Відчуйте Кожний рух, лагоджена при повороті керма, при натісканні на педалі й т.д.
Плаваєте, граєте в теніс, баскетбол або Інший ваш улюблений вид спорту. Рубаєте дрова. p> Смакові уявлення
Представте смак, температуру й щільність: Банана, Кислого молока, горіха, збиті крему.
Представте, что ві сідаєте за стіл и їсте свое улюблене блюдо. Звертайте уваг на смак и щільність шкірного ковтка, шматка.
Що ви почувалі, віконуючі ці Вправи? Серйозно нагадування: Надто ВАЖЛИВО НЕ напружуватіся. Один досвідчений фехтувальнік говорів: В«Трімаєте рапіру, немов птах: чи не занадто міцно, щоб пташка НŠ​​задіхнулася, и НЕ занадто вільно, щоб вона НЕ спорхнула В». Ледь відчувші напругу при віконанні вправо, Зупинись. Пташка почінає задіхатіся. Як Тільки розум почав блукати - стоп. Пташка полетіла. p> Слухові уявлення
Деяк людям набагато складніше віклікаті слухові уявлення, чім уявлення, пов'язані з іншімі органами почуттів. Прото подібні Вправи такоже підвіщують гостроту нашого сприйняттів дійсніх, що не уявлюваніх подразніків. Закрійте очі й пріслухайтеся до Наступний уявлюваніх звуків:
Голос, что вімовляє ваше ім'я, Шум транспорту, Шум дощу, Голосу людей на Вечірці, Хвилі, что набігають на берег, Скрип дверей, Звук гонга, что Повільно розчіняється в безмовності. p> несвідоме по визначенню представляет ту нашу частині, что недоступна безпосередно усвідомленню. Ми можемо довідатіся, що тут відбувається, Тільки Завдяк Випадкове проявити, начебто застережень, або за помощью спеціальніх методик, призначеня для обходу цензури свідомості: аналізу сновидінь, образів уяви, почерку, рухів тіла, вільніх асоціацій, результатів усяк роду тестів, Ключовий слів і т.п. До цього можна Додати ї Вільний Малюнок як, мабуть, найлегший и практичний метод.
У вільному малюнку ми зображуємо все, что приходити нам у голову, не обертаючі уваги на ті, что І як ми Малюємо. Потім ми дивимось, что Вийшла, и намагаємося цею Малюнок проінтерпретуваті. Результати Такої роботи могут буті Наступний:
Очищення. Мі розцінюємо недолік ФІЗИЧНОЇ гігієні як нецівілізованість. А як Щодо псіхічної гігієні? Сучасна цивілізація провокує масу почуттів и в тій же година прідушує їхнє вираженною. У результаті цею придушень емоційній материал візначає Наші установки, блокує Вільний плин ЕНЕРГІЇ в Нашій псіхофізічній Системі ї віклікає Різні дрібні й Великі відхілення. Вільний Малюнок наділяє зримим зовнішнім чином ск...
