и з противником, її головне завдання - найбільш доцільне використання фізичних і психічних можливостей легкоатлета для перемоги над суперником, для досягнення максимальних для себе результатів.
Тактика необхідна у всіх видах легкої атлетики. Найбільшу роль вона відіграє у спортивній ходьбі, бігу на середні і довгі дистанції, а найменшу - там, де змагання відбуваються без безпосереднього контакту з противником (стрибки, метання). Тактичне мистецтво дозволяє легкоатлетові ефективніше використовувати свою спортивну техніку, фізичну та морально-вольову підготовленість, свої знання та досвід у боротьбі з різними суперниками в різних умовах. У цілому тактичне майстерність має грунтуватися на багатому запасі знань, умінь, навичок, дозволяють точно виконати задуманий план, а в разі відхилень швидко оцінити ситуацію і знайти найбільш ефективне рішення.
Завдання тактичної підготовки полягають у наступному:
В· вивчення загальних положень тактики;
В· знання сутності і закономірностей спортивних змагань, особливо в спеціалізіруемого виді легкої атлетики;
В· вивчення способів, засобів, форм і видів тактики у своєму виді;
В· знання тактичного досвіду найсильніших спортсменів;
В· практичне використання елементів, прийомів, варіантів тактики в тренувальних заняттях, прикидках, змаганнях (В«тактичні навчанняВ»);
В· визначення сил супротивників, знання їх тактичної, фізичної, технічної і вольовий підготовленості, їх вміння вести змагальну боротьбу з урахуванням обстановки і інших зовнішніх умов.
На основі цих завдань спортсмен разом з тренером розробляє план тактичних дій до майбутнього змаганню. Після змагань необхідно проаналізувати ефективність тактики, зробити висновки на майбутнє.
Головний засіб навчання тактики - повторне виконання вправ з задуманим планом, наприклад, біг з певним зміною швидкості; початок стрибків з встановленою висоти; показ кращого результату в метанні у першій спробі; Використання одного з розучених варіантів у відповідь на передбачену ситуацію; зміна тактичної схеми та багато іншого.
Тактична майстерність, як відомо, тісно пов'язане з розвитком фізичних і вольових якостей, з вдосконаленням техніки. Часом, перш ніж спробувати здійснити задуману тактичну комбінацію, необхідно підвищити функціональні можливості спортсмена і його технічна майстерність.
5. Теоретична підготовка легкоатлетів
У підготовці легкоатлетів важливу роль відіграє теоретична підготовка. Завдання теоретичної підготовки включають в себе наступні питання:
В· загальні поняття про систему фізичного виховання і про теорії спорту;
В· знання перспектив розвитку фізичної культури і спорту в країні і світі;
В· знання теорії та практики легкоатлетичного спорту;
В· знання питань психологічної підготовки спортсмена;
В· знання питань гігієнічного режиму спортсмена, лікарського контролю та самоконтр...
