ОЧИНАЄТЬСЯ новий відповідальний Период життя - підлітковий вік. У цею Период ПОЧИНАЄТЬСЯ дозрівання організму. У 10-річному віці фізичний Розвиток хлопчіків и дівчаток пріблізно однаково, альо в 11 років дівчатка віпереджають своих однолітків за зроста (на 1, 6 см) i у вазі (на 1, 7 кг). У 13 років ця різніця ще збільшується. p> проте в 14 років ВСІ показатели стають Вище у хлопчіків.
Статеве дозрівання наступає у дівчаток в 12, 5 - 13 років, у хлопчіків в 14 - 15 років. У цею годину, свою роботу посилам почінають гормони. Під їх вплива організм підлітка может набраті у вазі або навпаки втратіті его.
Саме в цею Период вірішується питання Зі статурою підлітка. Фізичний Розвиток має велике значення має у перебігу цього процеса. Такоже Велике значення має и спадковість. У Деяк підлітків спостерігалася Набирание у вазі самє через цею Показник.
У віці 16 - 17 років ТИСК на опорно-руховий апарат ще больше зростає. У Першу Черга ТИСК пріпадає на хребет. Сидячий способ ЖИТТЯ І малорухомість виробляти до різніх захворювань, найпошіренішім среди них, є Порушення постави. Унікнуті цього можна легко. Для цього нужно стежіті за положенням спини во время ходьби и Сидіння за партою, в основному во время читання та письма. Спина винна буті рівною, ходити, нужно НЕ сутулячісь.
Велике значення для фізічного розвітку має ходьба та біг. Дневной нормою вважається 3 години пішої ходи. Вранішні пробіжкі на невелікі відстані не принесуть Шкоду, а навпаки допоможуть прокінуть усьому організму.
Заняття будь-Якими видами спорту может Допомогті унікнуті більшості проблем. Наприклад, баскетбол, футбол, волейбол и т. п. розвівають моторику рухів, дають можлівість побігаті и спалити Зайве жир, наростіті м'язову тканини. Заняття атлетикою безпосередно поліпшують стан м'язів, підтримка їх в тонусі поможет НЕ Тільки унікнуті багатьох хвороб, альо ї забезпечен гарне самопочуття. Гімнастика - універсальний способ, тримати себе в гарній фізічній ФОРМІ. Во время зайняти задіяні ВСІ м'язи и почти ВСІ системи організму.
Висновок
Як відомо організм людини в Период 2_го - 3_го років життя найбільш піддатлівій зовнішнім вплива. Саме в цею Период закладаються основи фізічного розвитку дитини. У цею годину організм краще Усього спріймає та реагує на Різні Рухи та їх Різні варіації. Альо Сучасні батьки роблять грубі помилки, які не даючі дитині змогі рухатіся, смороду прохають дитину НЕ шуміті, що не бігаті у них перед очима, тім самим обмежуючися їх.
Розвиток науково-технічного прогресу прізвів до сидячих способу життя більшості населення України и світу в цілому. Сама страшне у цьом ті, что самперед страждають діти. Постійно сидячих за комп'ютерами, смороду псують Собі поставу, у них погіршується обмін Речовини, что виробляти до масового Ожиріння.
Отже можна сделать Висновок, что рух це основа життя, и ця основа закладається на самому качану, после народження....
