и неправильному підйомі може зростати в 10-20 разів відповідно піднімати вазі. p align="justify"> Не намагайтеся поодинці робити і переносити те, що можна вдвох або в кілька прийомів.
Для різних робіт знайдіть зручні, раціональні пози, в яких ви себе почуваєте комфортно, і навіть при нетривалої навантаженні уникайте неприємних хворобливих відчуттів в хребті.
Уникайте незручних поз, особливо в положенні глибокого нахилу, різких ривкових рухів, монотонної, нехай навіть нетяжелой роботи.
Намагайтеся не переохолоджуватися і не бувати на протязі.
Спіть на напівжорсткої ліжку. Звичні вигини хребта повинні зберігатися. p align="justify"> Список використаної літератури
1. Анатомія человека/Авт.- сост. В. Собовий. - М.: ТОВ В«Видавництво АстрельВ» ТОВ В«Видавництво АСТВ», 2002.-255с. - (Медицина та здоров'я).
2. Бабич Б.К. Травматичні вивихи і переломи. - Київ: Здоров'я 1986-458с.
3. Вайс М.А. Запитання відновлення працездатності хворих з ушкодженнями ОДА Керівництво з ортопедії і травматології. - М., В«МедицинаВ» 1993-744с.
4. Васичкин В.І. Все про массаже.-М.; АСТ-Пресс-Книга, 2004.-368с.
5. Волков М.В., Мобошну І.А. Пошкодження та захворювання ОДА. - М. В«МедицинаВ» 1979-280с.
6. Вайнштен В.Г. Керівництво з травматології. - Л., В«МедицинаВ», 1979-352с.
. Дубров Я.Г. Амбулаторна травматології-2-е ізданіе.-М.: Медицина, 1986-288с.
