хідний рівень силових показників. p align="justify"> При переході до інтенсивної роботи силового характеру погіршуються показники спортивної техніки. У цьому зв'язку силова підготовка повинна виконуватися без порушення футбольних координаційних навичок, оскільки силова і технічна підготовка не мають логічної наступності. Силове тренування в змагальному періоді грунтується в кращому разі на підтримці рівня вже придбаної сили (її рекомендується проводити 1 раз на тиждень) і використовується лише в невеликих обсягах як засіб для підтримки на високому рівні швидкісно-силової підготовки. Об'ємна силова підготовка в цей період недоцільна. Комплексні заняття в ігровому режимі не дають значного приросту силових показників, і розглядати їх як цільову роботу в цьому напрямку не можна [15]. p align="justify"> І останнє: силова підготовка дозволяє поліпшити не тільки показники сили, швидкості, витривалості, але і в якійсь мірі футбольну освіту. Це тільки допоможе нашим вихованцям бути в постійній готовності, одним словом, дозволить гравцеві діяти могутніше і активніше. У перспективі необхідно враховувати несумісність великих обсягів силовий і технічної роботи, тобто розведення їх за часом. Технічна робота виконується на тлі минулої об'ємної силового навантаження. Витривалість. Організм футболіста володіє певним адаптаційним резервом, тобто здатністю перейти на новий, більш високий рівень працездатності. Обсяг роботи, що виконується футболістом, величезний, а запаси і можливості рухового апарату обмежені. Будь-яке передчасне форсування призведе до травм і перетренованості. Не можна дорослу методику, за її підвищеними навантаженнями, перенести на роботу з юнаками. Природно, що послідовне планування навчального матеріалу передбачає поступове збільшення навантаження на заняттях. Обсяги робіт на витривалість залежать від багатьох факторів: рівня підготовленості гравців, періоду підготовки, кліматичних умов і т.д. Зауважимо, що зміни, пов'язані з розвитком аеробних можливостей, відбуваються повільно і вимагають тривалого періоду тренувань. Визначення обсягу та інтенсивності важливо не тільки для оптимального дозування вправ. Без урахування кількісних даних неможливо вивести організм на новий рівень готовності. Іншими словами, тренеру необхідно переходити на нову систему обліку та розподілу навантажень. p align="justify"> Оскільки обидва завдання (мислення і фізична підготовка) у тренуванні груп вдосконалення несуть різноплановий характер, спрямованість і рівень впливу різні, то поєднання завдань необхідно підбирати і коригувати. Немає сенсу довго викладати всі методи і режими біговій тренування. У нашому випадку не хотілося вдаватися в цифрові подробиці, оскільки вони нерідко відводять від загальної картини й розкривають тільки окремі показники. По-перше, тривалість, кількість повторень і інтервали встановлюються залежно від індивідуального рівня витривалості і від здатності футболіста до відновлення. По-друге, важко знайти т...
