Курсова робота
Швидкісно-силова підготовка легкоатлетів спринтерів
Зміст
Введення
Глава 1. Швидкісно-силова подготвка спринтерів в легкій атлетиці
.1 Специфіка швидкісно-силової підготовки
.2 Вікові особливості легкоатлета на різних етапах навчання в легкій атлетиці
Глава 2.Теоретичні основи методики навчально-тренувального процесу спринтерів в легкій атлетиці
.1 Методи і засоби тренування спринтерів
.2 Організація підготовки спринтерів в цілорічної тренуванні
Висновки
Бібліографічний список
Введення
Актуальність. Легка атлетика є комплексним видом спорту, що включає в себе різні види дисциплін. Вона по праву вважається королевою спорту, недарма, два з трьох закликів в девізі "Швидше, вище, сильніше" можна не замислюючись віднести до саме легкоатлетичних дисциплін. Легка атлетика становила основу спортивної програми перших олімпійських ігор. Свої позиції легкої атлетики вдалося завоювати за рахунок простоти, доступності та, якщо хочете, природності своїх змагальних дисциплін. Це один з основних і найбільш масових видів спорту. p align="justify"> Популярність і масовість легкої атлетики пояснюються загальною доступністю і великою різноманітністю легкоатлетичних вправ, простий технікою виконання, можливістю варіювати навантаження і проводити заняття в будь-який час року не тільки на спортивних майданчиках, але і в природних умовах.
Висока соціальна, прикладна і спортивна значимість спринтерських дисциплін легкої атлетики зумовлює інтерес до наукових досліджень по всьому спектру проблем багаторічної підготовки займаються [3,4]. Необхідність інтенсифікації та спеціалізації тренувального процесу, які є умовами подальшого зростання результатів, змушує вести пошук все нових ефективних тренувальних засобів.
Сучасна система підготовки легкоатлетів вимагає високого рівня розвитку спеціальних фізичних якостей. Це пов'язано з тим, що для сучасної легкої атлетики характерно вдосконалення швидкісно-силових якостей. Швидкісно-силові вправи або будь-які інші, підвищують видовищність виконання рухів [6]. p align="justify"> Розвиток фізичних якостей, поряд з оволодінням раціональної технікою руху, є основою зростання спортивних результатів у легкій атлетиці. Проблеми швидкісно-силової підготовки займають одне з центральних місць у теорії та практиці легкої атлетики. Досягнення високих спортивних результатів неможливе без оптимального розвитку швидкісно-силових якостей. p align="justify"> Аналіз літературних джерел дозволив визначити тему дослідження: ...
