і критерії, за якими можна оцінити переваги окремих методів тренування. Нагадаємо тільки деякі загальні положення в роботі над витривалістю [19]. p align="justify"> Роботі над витривалістю повинна передувати спеціальна силове тренування. Тренувальні навантаження повинні відповідати змагальним як за обсягом, так і за інтенсивністю. Єдина відмінність - це поділ на режими робіт: розвивають і підтримують. При плануванні тижневого циклу необхідно врахувати 2 заняття на тиждень по 30 хвилин на швидкісну витривалість (анаеробні максимальні зрушення). p align="justify"> Якщо говорити про послідовність і використанні бігових коштів, то вони діляться на 2 групи. Вправи, що розвивають загальну витривалість, коли використовується великий обсяг навантажень при невисокій інтенсивності, і бігові кошти швидкісний спрямованості, застосовувані для розвитку спеціальної витривалості. p align="justify"> Слід дуже уважно підходити до прагнення виконати великий обсяг роботи. Загальні практичні рекомендації занадто узагальнені і не враховують специфіку гри, рівень і кваліфікацію команд. Тут від тренера потрібно досить високий рівень професійної підготовки і, найголовніше, щоденний аналіз протікає процесу. Футболістам необхідна специфічна працездатність. Збільшення обсягів або інтенсивності має відбуватися, але це має йти відповідно з виконанням футбольних вимог і особливостями спеціалізації гравця. Якщо схематично зобразити взаємозв'язок основних фізичних якостей, які, поєднуючись між собою, дадуть нам необхідний результат, то це буде виглядати так:
Але цю схему необхідно привести до остаточного результату - швидкісно-силова витривалість футболіста. Якщо уточнити, то нам необхідно йти до витривалості для швидкісної роботи з м'ячем, при цьому не повинна падати швидкість виконання технічних дій. p align="justify"> Ще раз нагадаємо, що у футболі вирішальне значення має не стільки величина навантаження, скільки її вміле використання. Зауважимо, що в тренувальній роботі нам необхідно приділити увагу футбольної витривалості. Витривалість легкоатлета і футболіста - це зовсім різні співвідношення, як, втім, наприклад, ігрові витривалості баскетболіста і футболіста мають різні точки відліку. Витривалість футболіста - це здатність контролювати м'яч і ігрові ситуації на 90-й хвилині гри. Уміння розставити акценти в роботі, правильне поєднання завдань на кожному етапі і забезпечення наступності у розвитку спеціальних якостей - це і є спільна основа для складання плану підготовки. З підвищенням загальної та спеціальної готовності у футболіста збільшується точність сприйняття різних параметрів рухових дій, але щодо окремих моментів технічної підготовки на різних періодах є особливості, які ми поетапно розглянемо [21]. p align="justify"> Ми досить таки докладно розглядали рішення завдань з фізичної підготовки, але хотілося також розповісти про динаміку розвитку та принципи побудови тренувальних вправ, де вирішуються завдання фізично...
