сті організму [5]. p align="justify"> Тренування витривалості веде до значного збільшення об'єму циркулюючої кров (ОЦК). У спортсменів він значно більше, ніж у нетренованих людей. Збільшення обсягу плазми у спортсменів, що тренують витривалість, пов'язане з підвищенням загального вмісту білків у циркулюючої крові. Це підвищення відображає стимульований тренуванням витривалості посилений синтез білків у печінці (головним чином, альбумінів і глобулінів). Збільшення ОЦК має дуже велике значення для кіслородтранспортних можливостей спортсменів, що тренують витривалість, насамперед, завдяки збільшенню ОЦК центральний об'єм крові і венозний повернення до серця, що забезпечує великий систолічний об'єм крові. Збільшений ОЦК дозволяє направляти велику кількість крові в шкірну мережу і таким чином збільшує можливості організму для тепловіддачі під час тривалої роботи. В«НадлишокВ» плазми дає також резерв для її додаткової втрати під час роботи (гемоконцентрації) без значного підвищення гематокриту крові. Це полегшує роботу серця при В«прокачуванніВ» великих кількостей крові з високою швидкістю під час великої аеробної потужності. Крім того, збільшений об'єм плазми забезпечує більшу розведення продуктів тканинного обміну надходять у кров під час роботи (наприклад, молочної кислоти), і тим самим знижує їх концентрацію в крові [10]. p align="justify"> Вміст гемоглобіну в крові визначає її кисневу ємність і, отже, її кислородтранспортной можливості. Разом з тим, у витривалих спортсменів ОЦК збільшений, тому у них загальна кількість еритроцитів і гемоглобіну в крові пропорційно вище. В умовах спокою, кілька знижена концентрація еритроцитів (зменшений гематокрит) у спортсменів має певні переваги, оскільки зменшує навантаження на серце. У спортсменів, як і у неспортсменов при аеробному навантаженні будь-якої потужності вміст О2 в артеріальній крові не тільки не знижується, але й стає навіть вище, ніж в умовах спокою. У вправах на витривалість між довжиною змагальної дистанції і концентрацією лактату в крові є зворотній нелінійна залежність: чим довше дистанція (більше час її проходження), тим менше концентрація лактату в крові [12]. Вміст молочної кислоти м'язової роботи залежить від трьох основних чинників:
1) здібності кислородтранспортной системи задовольняти потреби працюючих м'язів в кисні;
2) можливостей працюючих м'язів для аеробного і анаеробної
(гліколітичної) енергопродукції; ) здатності організму утилізувати молочну кислоту,
надходить з працюючих м'язів в кров. Концентрація водневих іонів в крові (рН) найбільшою мірою залежить від вмісту в ній молочної кислоти, а також від парціанального напруги СО2 і буферних можливостей крові. ...
