У стані спокою рН артеріальної крові у спортсменів практично такий же, як і у неспортсменов. Оскільки під час м'язової роботи він майже виключно визначається концентрацією молочної кислоти, все, що було сказано про ефекти тренування щодо лактату крові, справедливо і для рН. У спортсменів, що тренують витривалість, зниження рН відбувається при більш значних навантаженнях. У граничних випадках рН артеріальної крові у висококваліфікованих; спортсменів може падати до 7,0 і навіть трохи нижче (особливо часто у веслярів). Концентрація глюкози крові в умовах спокою однакова у спортсменів і не спортсменів. При відносно короткочасних вправах на витривалість вона має тенденцію до збільшення по відношенню до рівня спокою, а при тривалих вправах - до поступового зниження (до 50 60 мг% проти 80 - I00 мг% в умовах спокою) [5].
На закінчення можна сказати, що основні зміни в крові, що відбуваються в процесі тренування і призводять до підвищення витривалості, зводяться до наступного:
) збільшення об'єму циркулюючої крові (більшою мірою за рахунок підвищення загального обсягу плазми, ніж еритроцитів, тобто зі зниженням гематокриту);
) зниження робочої лактацідеміі (і відповідно ацидемії) прі не максимальних аеробних навантаженнях (у загальному вигляді це можна визначити як підвищення анаеробного порогу);
) підвищенню робочої лактацідеміі (і відповідно ацидемії) при максимальних аеробних навантаженнях.
Зниження ЧСС (брадикардія) є специфічним ефектом тренування витривалості (ЧСС у спокої може бути нижче 30 уд/хв, В«рекорднаВ» ЧСС спокою - 21 уд/хв). Зниження ЧСС підвищує економічність роботи серця, так як його енергетичні запити, кровопостачання і споживання О2 збільшуються тим більше, чим вище ЧСС. Тому при одному і тому ж серцевому викиді (як у спокої, так і при м'язовій роботі) ефективність роботи серця у тренованих спортсменів вище, ніж у нетренованих людей. Зниження ЧСС у витривалих спортсменів компенсується за рахунок збільшення систолічного об'єму. Чим нижче ЧСС у спокої; тим більше систолічний об'єм [14]. Систолічний об'єм збільшується поступово в результаті тривалої інтенсивного тренування витривалості і є наслідком двох основних змін в серці:
1. збільшення обсягу (дилятации) порожнин серця
2. підвищенні скорочувальної здатності міокарда.
У висококваліфікованих спортсменів максимальна ЧСС звичайно дорівнює 185-195 уд/хв, що на 10-15 уд/хв нижче, ніж у неспортсменов. Це може бути наслідком, як тривалої багаторічної тренування, так і конституціональних (вроджених) особливостей. Не виключено, що до зниження максимальної ЧСС може вести самоувеліченіе обсягу серця. p align="justify"> Максимальний серцевий викид у спортсменів підвищується виключно за рахунок збільшення систолічного об'єму...
