;язку, якщо вони бачать, що з'явився якийсь знак.
Ти не можеш тверезіти в ізоляції. Всі трезвленіе охоплює допомогу і підтримку інших людей. Для успішного плану боротьби зі зривом тобі необхідні інші люди. Процес зриву часто буває підсвідомим процесом. Чи не ведучи щоденного спостереження за собою, ти можеш бути не здатна побачити, що відбувається. Ось чому важливо втягувати інших людей у ​​свій план боротьби зі зривом. Члени сім'ї, співробітники, члени АН, громада можуть бути особливо цінними помічниками в розпізнаванні твоїх попереджувальних знаків, поки все ще можливо щось з ними зробити. p align="justify"> Для того, щоб інші допомогли тобі, вони повинні знати про твої знаках, що попереджають зрив і досить піклуватися про тебе, щоб могли сказати тобі, що вони помітили попереджувальні знаки. Ти повинен хотіти постійно розмовляти з ними так, щоб вони могли помітити, якщо щось відбувається не так. Також ти повинен хотіти вислухати, що вони говорять і відповідно діяти. Обери людей, які щось означають у твоєму житті, які будуть втягнуті у боротьбу зі зривом. p align="justify"> Зроби список всіх людей з якими спілкуєшся щодня. Обери зі списку тих людей, які, на твою думку, можуть бути важливі в уникненні зриву і процесі трезвленія. Ці люди створять команду. З'ясуй, як кожен з них спілкувався з тобою в минулому, коли у тебе були знаки зриву. Чи допомогло це твоєму трезвленію? Що вони могли б зробити, що було б ще корисніше для твого трезвленія? Виріши чого б ти хотів від кожного з них, що вони повинні зробити в наступний раз, коли побачать симптоми зриву. p align="justify"> Збери цих людей разом. Поясни їм свій список попереджувальних знаків і уклади договір з кожним з них, про те що він вони повинні зробити, коли розпізнають симптоми зриву, і що вони зроблять, якщо ти почнеш вживати. Що ти хочеш щоб вони робили і що вони готові зробити, якщо твоє заперечення активізується і ти не будеш здатний побачити, що є проблема? p align="justify"> Ти і твоя команда повинні потренуватися і програти рольові ситуації, коли ти можеш бути в самому жахливому становищі. Програйте ситуації, в яких ти показуєш свої симптоми і заперечуєш їх. Дай їм потренуватися в тому, що вони будуть робити, щоб допомогти тобі перервати синдром зриву. p align="justify"> Дозволь команді брати участь у твоєму трезвленіі. Підбадьорив їх підтримати твою програму трезвленія і відмовитися підтримувати твої симптоми, що попереджають зрив. Також згадай, що твої члени сім'ї теж тверезіють. Ти повинен визнати і їх потреби і взяти зобов'язання допомогти їм в їхніх програмах трезвленія. p align="justify"> Самовдосконалення
Виростаючи і міняючись у своєму трезвленіі, час від часу я повинен переглядати свій план боротьби зі зривом.
Наркоманія нікуди не поділася. Це хронічна хвороба на все життя. Трезвленіе - це спосіб життя. Так як планування боро...
